I Frimeldingsprosjektet får i første omgang 22 ansatte, 20 kvinner og to menn muligheten til å endre sine levevaner.
Hensikten er å forebygge muskel- og skjelettlidelser gjennom fysisk aktivitet.
– Muskelskader er en av de hyppigste årsakene til sykemeldinger i kommunen, sier Cecilie Steiro. Med bedre fysisk form og trening, kan skader og påfølgende sykemelding forebygges.
- Les også:
Trimmer med fri to ganger i uka
Deltakerne må gjennom en intervalltrening på fire ganger fire minutter opp Markveien på Trastad, når NRK er på besøk. Pust og pes, svette og pågangsmot preger deltakerne. Den enkelte får individuelt tilpassa opplegg.
– Det er viktig å vise at kroppen tåler mer enn du tror, sier Cecilie.
Avspenning like viktig
Vel så viktig som den fysiske utfordringa er avspenninga etterpå. Deltakerne samles etter hvert hardkjør på fysioterapibygget på Trastad for avspenningsøvelser.
Her kan de legge vonde og trange tanker bak seg.
– Kroppen er hel og består ikke bare av muskler og bein alene, sier en av deltakerne.
Og for å la avspenninga være total må journalisten trekke seg ut av rommet, slik at de kan få roe seg med sitt og sine tanker der de ligger på gulvet.
- Les også:
Det har noe for seg
– Dørstokkmila har tatt meg, sier en av de 22. Et flott tiltak av kommunen, som bør fortsette, ikke bare for oss, men også for andre. Felles utfordringer er lettere å takle når vi står sammen om det, sier hun.
Her møter de hverandre på tvers av etatsgrenser i kommunen: lærere, omsorgsarbeidere og kontoransatte.
Kanskje burde et slikt tilbud vært på alle arbeidsplasser? spør fysioterapeut, Cecilie Steiro retorisk.
- Les også: