Hopp til innhold

I denne bygda tar barna ansvar for helsa til de voksne

Hver gang Lars Vaular rapper ordene «rett opp og ned», skal de ta en knebøy, så en armheving, og deretter sprette opp igjen. Øvelsen kalles «burpee» og skal bidra til at bygdefolket klarer å springe Ankermila 10. juni.

Trener før Ankermila

Johanne Fagerli og Noah Hansen har lært mange styrkeøvelser i gymtimen. Nå er de instruktører for bygdefolket.

Foto: Linda Pedersen / NRK

I gymsalen på Indre Kåfjord barne- og ungdomsskolen er et titalls foreldre og andre bygdefolk samlet for å trene.

På gulvet ligger ark med navn på de ulike øvelsene. Denne onsdagen er det nemlig styrketrening som står på programmet. 45 sekunder aktivitet, femten sekunder pause og deretter over til neste post.

– 45 sekunder er lenge, peser Lisbeth Lilleberg, som starter hele økta med å jogge med høye kneløft på en tjukkas.

Hopp og sprett i høyt tempo bedrer formen på folk i Kåfjord.

Flere generasjoner møtes til trening i gymsalen på skolen i Indre Kåfjord.

Ungene instruerer

– Det er viktig å stramme magen og rumpa. Og hælene ned i gulvet, sier instruktøren.

Instruktøren, det er en av elevene på mellomtrinnet på skolen. Det er også ungene som står som arrangører for Ankermila.

– Ankermila er et veldedighetsløp, og pengene går til barneavdelinga på UNN, forteller 5.-klassingen Noah Hansen.

Styrketrening

Foreldre og andre folk i Indre Kåfjord trener for å komme i form til Ankermila.

Foto: Linda Pedersen / NRK

For å få bygdefolket i form til 10. juni, og skape blest om løpet, tilbyr ungene faste treningsøkter hver onsdag framover. Da blir det to økter etter hverandre, med ulike elever som instruktører.

– Først lærer vi øvelsene i gymtimene, og så lærer vi de videre til bygdefolket, sier Noah.

Instruerer

Elever på mellomtrinnet er instruktører når bygdefolket skal opp i form.

Foto: Linda Pedersen / NRK

Fire fag

Utover våren skal de også trene spenst, utholdenhet, balanse og kondisjon. Målet er selvsagt å klare Ankermila med glans.

– Ankermila er et prosjekt som vi håper skal bli et årlig terrengløp. Det vil bestå av tre ulike distanser, der den lengste er ei mil, sier lærer Oda Skarderud på den private skolen i Kåfjord.

Lærere på trening

Oda Skarderud (til høyre) og Lisa Solberg er lærere på Indra Kåfjord barne- og ungdomsskole.

Foto: Linda Pedersen / NRK

Planleggingen og gjennomføringen av løpet involverer fire ulike fag. Gym, samfunnsfag, norsk fordypning og KRLE.

– Elevene skriver søknader om pengestøtte og sponsormidler og lærer hvordan de skal instruere deltakerne på treningsøktene. De planlegger rutene, og snakker om etiske spørsmål i forhold til at alle mennesker har ulike utfordringer i livet, forklarer Skarderud.

Spreke damer

Aina Myrvoll, Wenche Fagerli og Kirsti Blomli er storfornøyde etter første treningsøkt.

Foto: Linda Pedersen / NRK

God respons

Kirsti Blomli er en av deltakerne på den aller første treningsøkten. Hun er svett og strålende fornøyd der hun sitter som en stol inntil veggen med knærne i 90 graders vinkel.

– Dette er et kjempebra opplegg. Veldig flott at elevene bidrar til et slikt folkehelsetiltak, og at generasjonene blandes på denne måten. Jeg skal også løpe Ankermila, slår hun fast.

Så er den første økta denne onsdagen snart over. Bare selveste finalen og «burpees» gjenstår. Lars Vaular runger gjennom høyttaleren.

– Rett opp og ned hør ka eg har å si: Å falle er no alle gjør før de lærer å fly ...

Trener før Ankermila

Lisbeth Lilleborg er storfornøyd med treningen hun får. Her i lag med instruktør Erlend Fagerli

Foto: Linda Pedersen / NRK

Flere nyheter fra Troms og Finnmark