Nå er det ekstra lurt å tenke over hvor mye du drakk kvelden før

Måneden vi er inne i er tiden for julebord og andre fester, og slike selskaper involverer gjerne alkohol, og for mange et høyere alkoholinntak enn resten av året.

Rundt 10 prosent av dem som blir tatt i kontroll dagen derpå har en alkoholpromille mellom 0,2 og 0,5, og mange av dem er ikke klar over at de fortsatt er påvirket, ifølge Folkehelseintituttet.

– Vi kommer til å skjerpe kontrollene, og kommer til å ha ekstra fokus på kjøring i påvirket tilstand. Vi kommer ikke bare til å skjerpe kontrollene i helgene, men også midt i uka, sier Tor Egil Syvertsen i Utrykningspolitiet til NRK.no.

Les også:

• Slik blir du alkosjekket
• Derfor blir du penere etter noen øl
• Har oppdaget fylle-genet

– Hver enkelt må ta ansvar

Syvertsen sier at hver enkelt må gå i seg selv og tenke etter hvor mye de drakk kvelden før, og hvor lang tid det går før man setter seg bak rattet.

– Jeg synes det er forkastelig at noen mener at dette er arbeidsgivers ansvar fordi noen ikke klarer å passe på seg selv. Det må være opp til den enkelte å passe på seg selv og sin egen adferd.

– Men er det noe arbeidsgiveren kan gjøre?

– Om man skal ha et julebord i jobbens regi bør man legge det til en helg, det er kanskje det beste rådet jeg kan gi, sier han.

Les også:

• Tegnene på at du drikker for mye

Tabellen under viser alkoholinnholdet i ulike drikker, og mengde ren alkohol per glass eller serveringsenhet:

Så mye kan du drikke

Skal en mann på 96 kilo ha alkoholpromille under 0,2 på morgenen, bør han for eksempel ikke ha drukket mer enn 3/4 flaske vin mellom klokken 20 og midnatt kvelden før. En kvinne på 68 kg bør ikke ha drukket mer enn tre flasker øl (0,33 l) mellom kl. 20 og midnatt, ifølge Folkehelseinstituttet.

– Hvert år er det 10. 000 førere som blir tatt for kjøring i ruspåvirket tilstand, og her er det også store mørketall. Tallene i seg selv er svært høye, og vi ønsker jo at vi kunne tatt flere, sier Syvertsen.

Kjører du i ruspåvirket tilstand, er det heller ikke sikkert at det kun er deg det går utover.

– Vi ser jo dessverre ofte det at i slike situasjoner så går det også utover en uskyldig tredjepart.

Slik påvirker alkohol kroppen din

0,2 promille:

• Øyets evne til å fokuserer hurtig og omstille seg fra lys til mørke reduseres. Promillegrensen for å kjøre bil er 0,2.

0,5 promille:

• Litt «pussa». Evnen til å oppfatte situasjonen og reagere presist på den begynner å reduseres.

0,8 promille:

• Nedsatt koordinasjonsevne og økt reaksjonstid.

1,0 promille:

• Oppmerksomheten og konsentrasjonsevnen er svekket, begynnende tretthet, nedsatt balanse og bevegelsesevne.

1,5 promille:

• Bevegelsen nedsatt, sløret tale.

2,0 promille:

• Forgiftningssymptomer. Ingen selvkontroll.

3,0 promille:

• Ingen kontroll med urinblæren, fare for bevisstløshet.