Lær deg å slappe av

Mange har problemer med å slappe av når de har ferie. Her skal du få noen tips.

Line Gudahl

Line Gudahl er yogalærer, og underviser folk i kunsten å slappe av.

Foto: Sondre Tallaksrud / NRK

Det er ikke alltid like lett å koble av fra jobb, eller hverdagslig stress selv om man har ferie.

Svein Roger Jensen

Svein Roger Jensen innrømmer at han ikke alltid klarer å koble av selv om han har ferie.

Foto: Sondre Tallaksrud / NRK

Sven Roger Jensen er en av dem som av og til kan la tankene fly til plikter og oppgaver, selv om han egentlig skal slappe av.

– Det er fort gjort å ta med seg stress og styr inn i ferien. Men jeg tror jeg er ganske flink til å slappe av altså, smiler Jensen.

Fokus på å slappe av

Yogalærer Line Gudahl har gode tips og triks om du ønsker å slappe av. Sett deg godt til rette og følg instruksjonene i lydstrekket under.