– Hverdagen har endret seg veldig, Jeg har ikke vondt og bruker ikke tabletter av noe slag,
Det sier May-Brith Jordbrudalen, som nå trener jevnlig på Stamina i Porsgrunn.
Da hun begynte sleit hun med en kropp som var full av vondter. Etter seks år med personlig trener, har hun nesten fått en ny kropp.
– Jeg fikk god hjelp i starten, for jeg hadde en del vondter. Jeg fikk god hjelp til å trene riktig, og det hjelper å ha en som holder en litt i nakken, men som også inspirerer.
Alltid rush i januar
Og den som har hjulpet henne med trening i disse årene er Monica Lindalen Da Silva, som er personlig trener og instruktør på Stamina.
Monica Lindalen Da Silva venter en stor pågang på senteret den kommende tida.
Foto: Ken Willy Wilhelmsen / NRKHun merker at det er januar og at folk skal trene bort jula.
– Folk trener mer, og det er folk som kommer tilbake som ikke har vært her på en stund. Folk trener generelt mer året rundt, men spesielt i januar, februar og mars trener de enda mer.
– Hva er de beste rådene for folk som ikke har trent på en stund og som vil starte i 2017?
– Det må være livsstilsforsetter. Gjør noe du kan fortsette med – ikke begynn med å trene 4–5 ganger i uka. Begynn med to ganger i uka, for det kan du leve med.
Hun sier erfaringsmessig at motivasjonen holder seg i tre måneder før den faller litt, og det er da de prøver å holde folk i gang med trening.
– Nybegynnerne kommer i løpet av uka. Jeg tror mandagen kom litt brått på etter nyttårsaften. I dag har det faktisk vært litt stillere enn vanlig på mandager, sier Monica Lindalen Da Silva.
Mange valgte å trene spinning på Stamina i Porsgrunn denne januardagen.
Foto: Ken Willy Wilhelmsen / NRK- Les også:
