Hopp til innhold

Høy UV-stråling på Østlandet: – Må unngå kreft og rynker da

De kommende dagene er UV-varselet sterkt på Østlandet. Hudlege forklarer hvordan du kan beskytte huden.

Jenter om solkrem

Josefine Marstrander og Emma Meyer er opptatte av å sjekke UV-varselet før de går ut døra.

Foto: Iben Spillum Aam / NRK

I dag meldes det om sterk UV-varsel på hele Østlandet.

Det samme er ventet de neste dagene.

Statsmeteorolog Marek Ratajczak ved Meteorologisk institutt forteller at ozonlaget er ekstra tynt nå.

– Det er ca. én UV-indeks over hva det pleier å være rundt den tida av året. Så det er jo forholdsvis sterkt til å være så langt nord som vi er her i Norge.

Solbeskyttelse er nødvendig om UV-strålingen er 3 eller høyere, og når den er sterk er den på 6.

Både Yr.no og meteorologen anbefaler minst faktor 30 i dag.

Lenger ned i saken får du svar fra hudlege på flere spørsmål om solkremen og hvordan den skal brukes.

– Jeg trenger litt farge

På Bygdøy i Oslo samles mange mennesker for å nyte finværet i dag.

Josefine Marstrander og Emma Meyer har sjekket dagens UV-indeks og venter på at den skal nå 6-tallet.

– Er UV-indeksen over 3 skal det smøres i mitt hode, sier Emma.

Josefine er enig.

– Må unngå kreft og rynker da.

Til tross for høy UV-indeks er det ikke alle som er like opptatt av å beskytte seg mot sola. På joggetur rundt Bygdøy bruker Signe Kuze solkrem, men Edijs Dzalbs derimot har ikke smurt seg.

– Jeg trenger litt farge her, sier han og løfter opp T-skjorten for å vise skillet.

To på løpetur i sola.

Solbriller er også en god beskyttelse for sola.

Foto: Iben Spillum Aam

Heller ikke Siamak Sand mener solkrem er like nødvendig. Han er på trilletur med familien rundt Bygdøy.

– Jeg tenker det er bedre å ha en naturlig oppbygging av motstand mot sol enn å bruke masse kjemikalier.

Så hvilken solfaktor skal man egentlig bruke, hvor ofte bør man smøre seg og kan bruk av solkrem ha negative konsekvenser for huden?

Trilletur

Anette Hartveit Jonassen, Siamak Sand og sønnen er på trilletur i sola.

Foto: Iben Spillum Aam / NRK

I verdenstoppen for hudkreft

Men generalsekretær i kreftforeningen, Ingrid Stenstadvold Ross, sier at det kan se ut til at nordmenn har blitt flinkere til å beskytte seg med solkrem og klær.

Likevel er Norge nummer tre i verden når det gjelder melanom, den mest alvorlige formen for hudkreft.

Forekomsten har fordoblet seg de siste 10 årene.

Ingrid Stenstadvold Ross

Ingrid Stenstadvold Ross er bekymret for hudkrefttallene.

Foto: Jorunn Valle Nilsen / Kreftforeningen

Totalt ble det registrert 3059 nye tilfeller med hudkreft i 2023, ifølge kreftregisteret.

– Mye sol gir økt risiko for hudkreft. Hvis du er opptatt av å ta vare på huden, bør du absolutt bruke solkrem, sier generalsekretæren.

Anne Birgitte Nordal er hudlege ved Hudklinikken i Oslo og forteller om at det er flere spekulasjoner rundt solkremen som hun både kan bekrefte og avkrefte.

Her er de seks mest diskuterte spørsmålene:

Kan solkremen gi deg dårlig hud?

Opplever du at du får uren hud i etterkant av å ha brukt solkrem?

Dette kan man unngå om man bruker en solkrem for din hudtype, og på riktig måte.

– Du må være nøye med å rense ansiktet på kvelden, så du får vekk restene. Et lurt tips er også å bruke en tyntflytende solkrem, forteller hudlegen.

Hun nevner at det er et bredt utvalg av solkremer. Finner du en solkrem for akneutsatt hud kan du forhindre eventuelle akneutbrudd.

Les også Følger nøye med på UV-indeksen for å få mest mulig farge

Emma Isdahl og Madelen Lykkebø nyter sola i hagen til Universitetet i Stavanger. Begge sitter med solbriller og myser opp mot sola. I bakgrunnen blomstrer trærne.

Når skal man bruke hvilken solfaktor?

Det er flere som tror at høyere faktor vil si tykkere konsistens på solkremen. Dette er ikke tilfelle. Det finner solkremer med solfaktor 50 som både er i gel variant, lotion eller spray.

Jo høyere solfaktor, jo høyere beskyttelse får du mot solen.

– Jeg anbefaler å bruke solfaktor 50 i ansiktet og 30 eller over til resten av kroppen, forteller hudlege Nordal.

Hvilken solfaktor bruker du mest om sommeren?☀

Hudlegen forteller at man blir lettere solbrent om det er høyere UV.

– UV-indeks kan gi en veldig god pekepinn på hvor forsiktig vi skal være i solen. Når UV-indeksen er oppe i seks, så er den jo veldig høy, og det betyr at man trenger ekstra beskyttelse.

Trenger man å bruke solkrem i skyggen?

I sommerhalvåret i Norge er det både UVA- og UVB-stråler som er
sterke. UVB-strålene blokkeres til en viss grad av skyer og når det er regn.

Det betyr likevel ikke at du skal unngå å smøre deg ved overskyet vær.

– UVA-strålene går gjennom uansett vær. Så du trenger solkrem hver dag. Fra vår og sommer og tidlig høst i Norge, forteller Nordal.

– Det er jo en veldig god regel å bruke solkrem hver dag.

Blir man brun selv med solkrem på?

Mange unngår å smøre seg fordi de er redd for at brunfargen ikke kommer.

Men man blir brun selv om man bruker solkrem. Man kan faktisk få en dypere brunfarge som holder lenger.

– Huden får bedre tid til å bygge opp pigmentet dersom du beskytter deg mot solen. Sjokksoling anbefales aldri, forteller Nordal.

Får du rynker om du unngår å bruke solkrem?

Hudlegen kan bekrefte at solkrem vil absolutt gi en beskyttelse mot utvikling av rynker.

– Det gjelder generelt sett all solbeskyttelse.

Les også – Det er jo en fare for at sommeren blir dritt

Hanna Nymoen Lund (t.v.) og Sandra Halleraker jobber ute i sommervarmen.

Kan man bruke fjorårets solkrem?

Brukte du kun opp halvparten av solkremen fra i fjor og lurer på om du kan ta den i bruk i år og?

– Dersom solkremen har en normal lukt og konsistens og ikke har ligget og kokt i solen året før, så kan du bruke den året etter. Har den endret konsistens, ville jeg ha kastet den.

Hudlege Nordal forteller at det viktigste er å ikke 100 prosent stole på solkremen, men også gjøre andre tiltak. Her er noen av de tiltakene hun nevner for å unngå å bli solbrent.

Alma Flæte Modalsi (20) fyller opp hele hånden med den beskyttende kremen, slik som hudlegen anbefaler.

Solkrem.

Parken er et vanlig sted for folk i Oslo å sole seg.

Foto: Bård Nafstad / NRK

Med hjelp fra Mira Skår Sunde (21), sørger de for at det ikke er noen hvite flekker i ansiktet. Her skal det beskyttes mot sola som står på sitt sterkeste.

Ved å gjenta dette hver andre time, kan jentene ligge i parken uten bekymring for å bli solbrent.

Hudlegen nevner steder på kroppen flere glemmer å smøre.

– Det er faktisk leppene og rett over leppene, og så er det rett under nesen. Og øreflippene, nakken og hendene.

Vil øke bevisstheten

Ross fra kreftforeningen mener at hudkrefttallene ikke behøver være så høye.

Det er fordi ni av ti tilfeller har sammenheng med for mye sol og solarium.

En håndfull solkrem.

Det anbefales å bruke en håndfull med solkrem på kroppen.

Foto: Bård Nafstad / NRK

Konsekvensene på kort sikt er å bli skikkelig solbrent, men på lang sikt er det økt risiko for hudkreft.

– Vi håper at økt bevissthet kan hjelpe nordmenn ned fra verdenstoppen for hudkreft, sier generalsekretæren.

Les også Dropper solkremen for å bli «tæn»: – Rødt blir brunt

Pavel Johansen (23) har glemt solkrem i dag.