Rønning hadde for store muskler

SOTSJI (NRK.no): Eldar Rønning har redusert matchvekta før OL med to kilo. Det har han gjort ved å trene mindre.

Eldar Rønning i Sotsji

Eldar Rønning går for sitt første individuelle mesterskapsgull under OL i Sotsji.

Foto: Anders Skjerdingstad / NRK

– Det er noen tøffe bakker her som er harde å komme seg opp hvis du har for mye muskler, sier Rønning til NRK.no.

31-åringen fra Skogn har akkurat gjennomført sin første treningsøkt i OL-løypa i Sotsji. Det bød ikke på noen overraskelser.

Motbakkene var akkurat så bratte og lange som ventet. Og mellom dem var det partier som innbyr til staking. Det har hatt konsekvenser for Rønnings trening inn mot OL-sesongen.

– Jeg har kuttet ned litt på styrken fra september. Jeg bygger fort muskler og har nok gått ned et par kilo i vekt fra oktober til nå, sier Rønning.

Har trent mage og rygg

I stedet for å ligge i styrkerommet, har han brukt stakeøktene som styrketrening.

– Jeg har hatt fokus på mage og rygg i stedet for tradisjonell overkroppstrening, og har trent spesifikke langrennsbevegelser i form av staking, forteller han.

Rønning tror ikke at mindre stål i armene skal gå på bekostning av framdriften i staketeknikken. Tvert imot.

– Jeg har heller blitt bedre, fordi jeg er blitt sterkere i mage og rygg, sier han.

– Går an å pigge

Hvis teorien stemmer i praksis, har Rønning satt seg selv i en vinn-vinn-posisjon. For i tillegg til redusert kroppsvekt i motbakkene, kan nettopp staking bli helt avgjørende.

– Det kan bli småglatt og løypa her. Og bortsett fra de tunge bakkene, er ikke løypa så hard som de skal ha det til. Det går an å pigge og kjøre hardt på staking, fastslår Rønning.

Klassiskspesialisten deltar trolig i sitt siste OL – og har bare én mulighet til å innfri drømmen om et individuelt OL-gull. Det er 15-kilometeren 14. februar. I tillegg er Rønning aktuell for stafetten og lagsprinten.

Det betyr at han har god tid til å finpusse form og løpsopplegg.

Kink i nakken

Det første døgnet i OL-byen har vært positivt, og Rønning har i grunnen bare én ting å sette fingeren på.

– Hodeputa på rommet var ikke helt rå. Jeg tror jeg må ringe hjem til broderen og be ham ta med puta mi når han kommer over.

Rønning sier det med et smil, men under ligger alvoret. Liggekomfort er viktig når man skal koble av i et mesterskap.

– Når puta blir så høy, får man litt kink i nakken. Da tar det litt tid å få sove, fastslår Eldar Rønning.

Siste nytt

  • Får svar fra helsedirektøren onsdag

    Idrettspresident Berit Kjøll har bedt om en straksavklaring fra helsedirektøren om stenging av forskjellige anlegg og aktiviteter. Onsdag får hun svar.

    – Vi gjør en vurdering av dette akkurat nå. Vi har vært i dialog med Berit Kjøll i dag, og så vil vi i løpet av morgendagen komme med en anbefaling når det gjelder idrett, sa helsedirektør Bjørn Guldvog på spørsmål fra NRK under tirsdagens pressekonferanse.

    41pK-zrGQoU
    Foto: Lise Åserud / Lise Åserud
  • Ingen fotball for Haaland før mai

    Bundesligaklubbene godtok tirsdag anbefalingen om å utsette den tyske seriefotballen til 30. april som følge av koronaviruset. Det ble bestemt i et møte mellom klubbene i 1.- og 2. Bundesliga. Den tyske ligaen ble stanset 13. mars.

    Erling Braut Haaland
    Foto: Leon Kuegeler / Reuters
  • Viking trekker permitteringer

    Onsdag starter Viking opp treningen igjen. Permitteringene er trukket tilbake. Etter to uker uten fellestreninger kan trener Bjarne Berntsen samle troppene igjen, melder Stavanger Aftenblad.

    – Dette er en veldig god løsning for alle. For en arbeidsgiver er det veldig positivt å kunne trekke tilbake varslede permitteringer. Så får vi gjøre det så godt vi kan når det gjelder treningene, sier Berntsen, som kan planlegge treningene, men ikke selv være aktiv på feltet etter de siste retningslinjene som er kommet fra Norsk Toppfotball. (NTB)

    Eliteserien i fotball 2019: Viking - Rosenborg
    Foto: Carina Johansen / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal