Hopp til innhold

Rønning hadde for store muskler

SOTSJI (NRK.no): Eldar Rønning har redusert matchvekta før OL med to kilo. Det har han gjort ved å trene mindre.

Eldar Rønning i Sotsji

Eldar Rønning går for sitt første individuelle mesterskapsgull under OL i Sotsji.

Foto: Anders Skjerdingstad / NRK

– Det er noen tøffe bakker her som er harde å komme seg opp hvis du har for mye muskler, sier Rønning til NRK.no.

31-åringen fra Skogn har akkurat gjennomført sin første treningsøkt i OL-løypa i Sotsji. Det bød ikke på noen overraskelser.

Motbakkene var akkurat så bratte og lange som ventet. Og mellom dem var det partier som innbyr til staking. Det har hatt konsekvenser for Rønnings trening inn mot OL-sesongen.

– Jeg har kuttet ned litt på styrken fra september. Jeg bygger fort muskler og har nok gått ned et par kilo i vekt fra oktober til nå, sier Rønning.

Har trent mage og rygg

I stedet for å ligge i styrkerommet, har han brukt stakeøktene som styrketrening.

– Jeg har hatt fokus på mage og rygg i stedet for tradisjonell overkroppstrening, og har trent spesifikke langrennsbevegelser i form av staking, forteller han.

Rønning tror ikke at mindre stål i armene skal gå på bekostning av framdriften i staketeknikken. Tvert imot.

– Jeg har heller blitt bedre, fordi jeg er blitt sterkere i mage og rygg, sier han.

– Går an å pigge

Hvis teorien stemmer i praksis, har Rønning satt seg selv i en vinn-vinn-posisjon. For i tillegg til redusert kroppsvekt i motbakkene, kan nettopp staking bli helt avgjørende.

– Det kan bli småglatt og løypa her. Og bortsett fra de tunge bakkene, er ikke løypa så hard som de skal ha det til. Det går an å pigge og kjøre hardt på staking, fastslår Rønning.

Klassiskspesialisten deltar trolig i sitt siste OL – og har bare én mulighet til å innfri drømmen om et individuelt OL-gull. Det er 15-kilometeren 14. februar. I tillegg er Rønning aktuell for stafetten og lagsprinten.

Det betyr at han har god tid til å finpusse form og løpsopplegg.

Kink i nakken

Det første døgnet i OL-byen har vært positivt, og Rønning har i grunnen bare én ting å sette fingeren på.

– Hodeputa på rommet var ikke helt rå. Jeg tror jeg må ringe hjem til broderen og be ham ta med puta mi når han kommer over.

Rønning sier det med et smil, men under ligger alvoret. Liggekomfort er viktig når man skal koble av i et mesterskap.

– Når puta blir så høy, får man litt kink i nakken. Da tar det litt tid å få sove, fastslår Eldar Rønning.

Siste nytt

  • Arctic Race stoppa av demonstrantar

    Den siste etappen av sykkelrittet Arctic Race blei stoppa av demonstrantar rundt 130 km før mål, melder TV 2.

    Fleire personar frå gruppa «Stopp oljeletingen» la seg i vegbana framfor ryttarane.

    Etter nokre få minutt kunne ryttarane halde fram mot målgang i Trondheim.

  • Kristoff sjanseløs i EM

    Alexander Kristoff var ikke blant de aller største favorittene på søndagens landeveisritt i EM og var sjanseløs i spurten.

    Nederlandske Fabio Jakobsen vant på målstreken etter en rask spurt. Franske Arnaud Démare tok sølvet foran belgiske Tim Merlier.

    De norske fargene preget rittet og var svært delaktige i å hente inn bruddet.

    Men når de store lagene som Belgia, Italia og Nederland satt seg foran sank de norske gutta lenger bak i feltet selv om de satt i en ok posisjon.

    Før spurten satt Kristoff godt posisjonert i front av feltet og jaktet riktig rygg. Men nådde aldri opp i spurten.

    – Jeg hadde håpa på litt mer, men vi ble litt splitta på slutten. Jeg venta litt på at Rasmus skulle komme, men han ble litt skvisa på slutten. Det hadde ikke blitt seier om jeg hadde kjørt meg helt opp, da hadde jeg ikke hatt beina i spurten, sier Kristoff til NRK etter målgang og oppsummerer enkelt:

    – På slutten var det litt tynt dessverre.

    kristoff
    Foto: BONNERUP CLAUS / AP
  • Nederlandsk spurtseier i Halden – Ludwig best sammenlagt i Tour of Scandinavia

    Marianne Vos var sterkest i avslutningen i Halden og vant finaleetappen av Tour of Scandinavia. Danske Cecilie Uttrup Ludwig forsvarte sammenlagttrøyen.

    Vos knust alle i spurte og kontrollerte inn sin fjerde etappeseier i Tour of Scandinavia.

    – Laget gjorde en fantastisk jobb. Det var en fantastisk uke. Jeg er veldig, veldig fornøyd, sa Vos til TV 2.

    Det holdt likevel ikke til sammenlagtseier for 35-åringen. For Ludwig var aller sterkest opp Norefjell og kunne juble for etappeseieren på den 5. etappen. Dansken slo tyske Liane Lippert i avslutningen og tok over den gule trøya før finaleetappen til Halden.

    I sammendraget hadde Ludwig en ledelse på 17 sekunder ned til Lippert, og hun lå godt an til å vinne hele rittet før den 6. etappen.

    Hun forsvarte ledelsen komfortabelt på avslutningsetappen og vant rittet sammenlagt.

    Katrine Aalerud ble beste norske på 9.-plass, 1.08 minutt bak Uttrup Ludwig. (NTB)

    Sykling: Tour of Scandinavia kvinner: Målgang Sarpsborg
    Foto: Lise Åserud / NTB

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Spilleliste med 52 klipp
Sport
Spiller nå
Her stagediver Vetle Sjåstad Christiansen etter den fjerde Blink-seieren 00:55
Neste