Lynrask fysisk forvandling overrasket Pedersen

• Isabelle Pedersen løper semifinale klokken 13.25. Se den direkte her.

– Her om dagen gikk vi gjennom bilder og så på fysikken min nå i forhold til i mai. Og allerede ser vi endringer, sier Isabelle Pedersen.

Den norske hekkeløperen byttet trener midt i sesongen etter å ha hatt samme trener i seks år. De siste månedene har hun trent med Dustin Imdikie.

Sammen har de bestemt seg for å gjøre endringer - både fysisk og mentalt.

Ser forskjell

Og det nye treningsopplegget har gitt utslag allerede. Både på tidene - Pedersen satte personlig rekord i Haugesund i starten av august - og på bilder.

– Vi så at jeg hadde tatt til meg treningen. Jeg føler meg lettere, mer eksplosiv og mer energisk. Bildene viste endringer på leggene, på rumpa og på lårene. Du ser det på magen også, jeg er sterk der man skal være sterk, sier hun til NRK.

– Jeg tenkte ikke over at jeg hadde endret meg, men så det på bildene. Det er jo helt logisk at man forandrer seg når man bytter treningsprogram, men jeg synes det var veldig interessant at jeg tok det til meg så fort, sier 23-åringen.

Går for norsk rekord

Trener Dustin Imdikie er med til Beijing. Han skryter av arbeidet Pedersen har gjort.

– Treningen har gått glimrende. Jeg tror det er mulig å slå den norske rekorden her i VM, sier han til NRK.

Pedersen løp på 12,96 i forsøket på torsdag. Den norske rekorden til Christina Vukicevic er på 12,74.

Mental forandring

Selv mener Pedersen at hun har gjort langt mer enn å forandre fysikken.

– Det store for meg har vært hvordan jeg angriper hekkene. Jeg innrømmer at jeg har vært for pysete, for jeg har hatt så mye skader og motgang. Men jeg har jobbet med det mentale, og nå har jeg mye mindre frykt. Derfor går det mye mer «smooth», sier hun.

• Se Isabelle Pedersen løpe semifinale på 100 meter hekk klokken 13.25 fredag!