NRK Meny
Normal

Må spise 7000 kalorier om dagen i høyden

FLAGSTAFF/OSLO (NRK): Svømmer Lavrans Solli (23) må spise enorme mengder mat for å få utbytte av høydesamlingen.

Lavrans Solli har en beskjed fra landslagstreneren som nok for mange er drømmebeskjeden: Spis mer dessert! 
Årsaken er alvorlig nok; Solli risikerer at effekten av høydeoppholdet i Flagstaff nulles ut.

Svømmelandslaget har igjen lagt samlingen sin til Flagstaff nord i Arizona - over 2000 meter over havet. Hver dag trener de mellom fire og fem timer.

For Lavrans Solli er det ekstremt viktig å få i seg nok mat. Så mye som 7000 kilokalorier (kcal) om dagen. Altså rundt tre ganger så mye som anbefalt for en normalt aktiv mann.

– Det er ikke alle som får spise dessert, så jeg synes jeg er litt heldig der, for jeg er veldig glad i dessert, sier Solli, mens han går fra rom til rom med en stor boks med amerikanske doughnuts.

– Matinntaket en kamp

Lavrans Solli

MÅ SPISE: Hvis Lavrans Solli skal nå OL-målene sine, må han være nøye med kostholdet. Her fra VM-finalen i fjor.

Foto: JESSICA GOW / TT, Gow, Jessica / NTB scanpix

Han deler villig med lagkameratene av smultringene, som inneholder mellom 250-400 kalorier per stykk.

– Jeg tror ikke jeg hadde svømt kjempefort bare på doughnuts, sier toppsvømmeren og flirer.

– Han kan unne seg mer mat mellom øktene, og kan putte i seg mange flere smultringer enn andre. De forbrenner mange kalorier hver dag, ikke minst på høydeleir, sier landslagstrener i svømming, Petter Løvberg.

Men det er ikke bare, bare å få i seg nok mat mellom alle treningsøktene.

– Det som nesten er hardest her oppe, er å få i seg nok mat. Treningen går egentlig ganske greit, mens matinntaket er en kamp hele tiden, innrømmer Solli.

Kan få negativ effekt

Klarer han det ikke, kan det gå utover satsingen mot OL i Rio til sommeren.

– Det er ingen tvil om at vekt er viktig for å få utbytte av treningen. Hvis man går ned for mange kilo, vil det være en negativ effekt ved å være i høyden. Det er viktig å opprettholde vekta, forklarer Løvberg.

Derfor har de også hatt stort fokus på kostholdet til VM-finalisten fra Kazan.

– Det er ingen tvil om at han er blitt mer bevisst på dette med årene. Han er betydelig bedre nå enn for fire-fem år siden, forteller Løvberg.

Siste nytt

  • Mixed laghopp på OL-programmet

    De norske hopperne får enda en øvelse på OL-programmet i 2022. Mixed laghopp ble offentliggjort som en del av programmet – Med dagens vedtak viser IOC at kvinnene blir mer og mer likestilt innenfor hoppsporten, sier skipresident Erik Røste til NTB.

    Kvinner stor bakke verdenscup Holmenkollen.
    Foto: Terje Bendiksby / NTB scanpix
  • Edvald fikk tidsstraff

    Edvald Boasson Hagen er ilagt en tidsstraff på to minutter og en bot på drøyt 1600 kroner etter den ellevte etappen i Tour de France. Han skal ha mottatt hjelp i form av en ny sykkel fra gamlelaget Team Sky da han fikk trøbbel med sin egen, melder TV 2

    Tour de France 2018
    Foto: Heiko Junge / NTB scanpix
  • Mol og Sørum tok sin andre seier

    Anders Mol og Christian Sørum vant for andre gang på rad i EM i sandvolleyball i Nederland onsdag. Den norske duoen slo et russisk par 2-0.

    Vår andre herreduo, Berntsen og Mol, gikk på sitt andre strake tap, og på kvinnesiden er EM over for Ulveseth og Lunde, som tapte tre på rad i gruppespillet.

    Mol og Sørum
    Foto: Fivb.com / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal
X Games Minneapolis -- Menn Skateboard Vertical kvalifisering