Må spise 7000 kalorier om dagen i høyden

FLAGSTAFF/OSLO (NRK): Svømmer Lavrans Solli (23) må spise enorme mengder mat for å få utbytte av høydesamlingen.

Lavrans Solli har en beskjed fra landslagstreneren som nok for mange er drømmebeskjeden: Spis mer dessert! 
Årsaken er alvorlig nok; Solli risikerer at effekten av høydeoppholdet i Flagstaff nulles ut.

Svømmelandslaget har igjen lagt samlingen sin til Flagstaff nord i Arizona - over 2000 meter over havet. Hver dag trener de mellom fire og fem timer.

For Lavrans Solli er det ekstremt viktig å få i seg nok mat. Så mye som 7000 kilokalorier (kcal) om dagen. Altså rundt tre ganger så mye som anbefalt for en normalt aktiv mann.

– Det er ikke alle som får spise dessert, så jeg synes jeg er litt heldig der, for jeg er veldig glad i dessert, sier Solli, mens han går fra rom til rom med en stor boks med amerikanske doughnuts.

– Matinntaket en kamp

Lavrans Solli

MÅ SPISE: Hvis Lavrans Solli skal nå OL-målene sine, må han være nøye med kostholdet. Her fra VM-finalen i fjor.

Foto: JESSICA GOW / TT, Gow, Jessica / NTB scanpix

Han deler villig med lagkameratene av smultringene, som inneholder mellom 250-400 kalorier per stykk.

– Jeg tror ikke jeg hadde svømt kjempefort bare på doughnuts, sier toppsvømmeren og flirer.

– Han kan unne seg mer mat mellom øktene, og kan putte i seg mange flere smultringer enn andre. De forbrenner mange kalorier hver dag, ikke minst på høydeleir, sier landslagstrener i svømming, Petter Løvberg.

Men det er ikke bare, bare å få i seg nok mat mellom alle treningsøktene.

– Det som nesten er hardest her oppe, er å få i seg nok mat. Treningen går egentlig ganske greit, mens matinntaket er en kamp hele tiden, innrømmer Solli.

Kan få negativ effekt

Klarer han det ikke, kan det gå utover satsingen mot OL i Rio til sommeren.

– Det er ingen tvil om at vekt er viktig for å få utbytte av treningen. Hvis man går ned for mange kilo, vil det være en negativ effekt ved å være i høyden. Det er viktig å opprettholde vekta, forklarer Løvberg.

Derfor har de også hatt stort fokus på kostholdet til VM-finalisten fra Kazan.

– Det er ingen tvil om at han er blitt mer bevisst på dette med årene. Han er betydelig bedre nå enn for fire-fem år siden, forteller Løvberg.

Siste nytt

  • Casper Ruud videre i Miami

    Casper Ruud slo mandag Jason Jung fra Taiwan i to strake sett og er videre til 2. kvalifiseringsrunde i Miami Open, som er siste hinder før turneringen. Nå venter vinneren av oppgjøret mellom australske Alex Bolt og Jevgenij Donskoj fra Russland.

    Tennis - Australian Open - Casper Ruud of Norway v Quentin Halys of France - Court 19, Melbourne, Australia
    Foto: Thomas Peter / Reuters
  • Ajer klar til Spania-kampen

    Kristoffer Ajer blir klar til den første EM-kvalifiseringskampen borte mot Spania på lørdag, i følge landslagssjef Lars Lagerbäck. 20-åringen fullførte ikke for Celtic mot Dundee lørdag, etter at han fikk en smell i ansiktet og måtte ha behandling.

    A-landslag fotball menn 2018 Norge-Bulgaria
    Foto: Terje Pedersen / NTB scanpix
  • Sundby ferdig for sesongen

    Martin Johnsrud Sundby står over verdenscupavslutningen i Canada, skriver Norges Skiforbund i en pressemelding. «Luften har rett og slett gått ut av ballongen», heter det. Totalt skal 20 norske utøvere delta i minitouren i Quebec.

    Sundby.
    Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal