Må spise 7000 kalorier om dagen i høyden

FLAGSTAFF/OSLO (NRK): Svømmer Lavrans Solli (23) må spise enorme mengder mat for å få utbytte av høydesamlingen.

Lavrans Solli har en beskjed fra landslagstreneren som nok for mange er drømmebeskjeden: Spis mer dessert! 
Årsaken er alvorlig nok; Solli risikerer at effekten av høydeoppholdet i Flagstaff nulles ut.

Svømmelandslaget har igjen lagt samlingen sin til Flagstaff nord i Arizona - over 2000 meter over havet. Hver dag trener de mellom fire og fem timer.

For Lavrans Solli er det ekstremt viktig å få i seg nok mat. Så mye som 7000 kilokalorier (kcal) om dagen. Altså rundt tre ganger så mye som anbefalt for en normalt aktiv mann.

– Det er ikke alle som får spise dessert, så jeg synes jeg er litt heldig der, for jeg er veldig glad i dessert, sier Solli, mens han går fra rom til rom med en stor boks med amerikanske doughnuts.

– Matinntaket en kamp

Lavrans Solli

MÅ SPISE: Hvis Lavrans Solli skal nå OL-målene sine, må han være nøye med kostholdet. Her fra VM-finalen i fjor.

Foto: JESSICA GOW / TT, Gow, Jessica / NTB scanpix

Han deler villig med lagkameratene av smultringene, som inneholder mellom 250-400 kalorier per stykk.

– Jeg tror ikke jeg hadde svømt kjempefort bare på doughnuts, sier toppsvømmeren og flirer.

– Han kan unne seg mer mat mellom øktene, og kan putte i seg mange flere smultringer enn andre. De forbrenner mange kalorier hver dag, ikke minst på høydeleir, sier landslagstrener i svømming, Petter Løvberg.

Men det er ikke bare, bare å få i seg nok mat mellom alle treningsøktene.

– Det som nesten er hardest her oppe, er å få i seg nok mat. Treningen går egentlig ganske greit, mens matinntaket er en kamp hele tiden, innrømmer Solli.

Kan få negativ effekt

Klarer han det ikke, kan det gå utover satsingen mot OL i Rio til sommeren.

– Det er ingen tvil om at vekt er viktig for å få utbytte av treningen. Hvis man går ned for mange kilo, vil det være en negativ effekt ved å være i høyden. Det er viktig å opprettholde vekta, forklarer Løvberg.

Derfor har de også hatt stort fokus på kostholdet til VM-finalisten fra Kazan.

– Det er ingen tvil om at han er blitt mer bevisst på dette med årene. Han er betydelig bedre nå enn for fire-fem år siden, forteller Løvberg.

Siste nytt

  • Zucca tilbake på is

    Mats Zuccarello pådro seg en skade i slutten av februar, i dag var han tilbake på is. Det var under debuten for sin nye klubb, Dallas Stars, at nordmannen blokkerte et skudd og pådro seg et brudd i armen. Det gjenstår åtte kamper av seriespillet i NHL.

    Laster Twitter-innhold
  • Kuzmina suveren i Kollen

    Anastasia Kuzmina var overlegen på jaktstarten i Holmenkollen lørdag. Hun skjøt fire fulle hus, og vant med over ett og halvt minutt ned til Denise Herrmann, som ble nummer to. Hanna Öberg tok tredjeplassen, mens Marte Olsbu Røiseland ble nummer fire.

    Kuzmina
    Foto: Fredrik Hagen / NTB scanpix
  • Beste norske på syvendeplass

    Maren Lundby skuffet i hoppkonkurransen i Tsjajkovskij.

    Lundby har elleve verdenscupseiere denne sesongen, men endte på syvendeplass lørdag.

    Juliane Seyfarth fra Tyskland vant foran lagvenninen Katharina Althaus.

    Verdencup i Holmenkollen. Raw Air kvinner hopp.
    Foto: Terje Bendiksby / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal