NRK Meny
Normal

Må spise 7000 kalorier om dagen i høyden

FLAGSTAFF/OSLO (NRK): Svømmer Lavrans Solli (23) må spise enorme mengder mat for å få utbytte av høydesamlingen.

Lavrans Solli har en beskjed fra landslagstreneren som nok for mange er drømmebeskjeden: Spis mer dessert! 
Årsaken er alvorlig nok; Solli risikerer at effekten av høydeoppholdet i Flagstaff nulles ut.

Svømmelandslaget har igjen lagt samlingen sin til Flagstaff nord i Arizona - over 2000 meter over havet. Hver dag trener de mellom fire og fem timer.

For Lavrans Solli er det ekstremt viktig å få i seg nok mat. Så mye som 7000 kilokalorier (kcal) om dagen. Altså rundt tre ganger så mye som anbefalt for en normalt aktiv mann.

– Det er ikke alle som får spise dessert, så jeg synes jeg er litt heldig der, for jeg er veldig glad i dessert, sier Solli, mens han går fra rom til rom med en stor boks med amerikanske doughnuts.

– Matinntaket en kamp

Lavrans Solli

MÅ SPISE: Hvis Lavrans Solli skal nå OL-målene sine, må han være nøye med kostholdet. Her fra VM-finalen i fjor.

Foto: JESSICA GOW / TT, Gow, Jessica / NTB scanpix

Han deler villig med lagkameratene av smultringene, som inneholder mellom 250-400 kalorier per stykk.

– Jeg tror ikke jeg hadde svømt kjempefort bare på doughnuts, sier toppsvømmeren og flirer.

– Han kan unne seg mer mat mellom øktene, og kan putte i seg mange flere smultringer enn andre. De forbrenner mange kalorier hver dag, ikke minst på høydeleir, sier landslagstrener i svømming, Petter Løvberg.

Men det er ikke bare, bare å få i seg nok mat mellom alle treningsøktene.

– Det som nesten er hardest her oppe, er å få i seg nok mat. Treningen går egentlig ganske greit, mens matinntaket er en kamp hele tiden, innrømmer Solli.

Kan få negativ effekt

Klarer han det ikke, kan det gå utover satsingen mot OL i Rio til sommeren.

– Det er ingen tvil om at vekt er viktig for å få utbytte av treningen. Hvis man går ned for mange kilo, vil det være en negativ effekt ved å være i høyden. Det er viktig å opprettholde vekta, forklarer Løvberg.

Derfor har de også hatt stort fokus på kostholdet til VM-finalisten fra Kazan.

– Det er ingen tvil om at han er blitt mer bevisst på dette med årene. Han er betydelig bedre nå enn for fire-fem år siden, forteller Løvberg.

Siste nytt

  • Tapte på overtid

    Norge tapte ishockey-kampen mot Russland i kveld 3-4. Nordmennene kjempet godt, men tapte kampen på overtid etter Vladimir Tkachyov sin scoring. Russland stilte med et redusert lag, men spilte likevel med mange gode spillere i Hamar.

    thoresen
  • Klar for USA

    Jørgen Skjelvik er klar for fotballklubben LA Galaxy, Det melder klubben selv på twitter. Skjelvik forlater dermed Rosenborg, som må finne en erstatter før neste sesong.

    Jørgen Skjelvik
    Foto: Rune Kjær Valberg / NRK
  • Bjørnsen til EM-finale på 100 meter

    Susann Bjørnsen er klar for finalen på 100 meter medley under kortbane-EM i svømming i København. Hun satte personlig rekord med 59,65 i semifinalen torsdag. Bjørnsen var langt framme etter butterfly, men falt tilbake til sjetteplass etter ryggsvømmingen.

    SUSANN
    Foto: Jessica Gow/TT / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal