NRK Meny
Normal

Må spise 7000 kalorier om dagen i høyden

FLAGSTAFF/OSLO (NRK): Svømmer Lavrans Solli (23) må spise enorme mengder mat for å få utbytte av høydesamlingen.

Svømmelandslaget har igjen lagt samlingen sin til Flagstaff nord i Arizona - over 2000 meter over havet. Hver dag trener de mellom fire og fem timer.

For Lavrans Solli er det ekstremt viktig å få i seg nok mat. Så mye som 7000 kilokalorier (kcal) om dagen. Altså rundt tre ganger så mye som anbefalt for en normalt aktiv mann.

– Det er ikke alle som får spise dessert, så jeg synes jeg er litt heldig der, for jeg er veldig glad i dessert, sier Solli, mens han går fra rom til rom med en stor boks med amerikanske doughnuts.

– Matinntaket en kamp

Lavrans Solli

MÅ SPISE: Hvis Lavrans Solli skal nå OL-målene sine, må han være nøye med kostholdet. Her fra VM-finalen i fjor.

Foto: JESSICA GOW / TT, Gow, Jessica / NTB scanpix

Han deler villig med lagkameratene av smultringene, som inneholder mellom 250-400 kalorier per stykk.

– Jeg tror ikke jeg hadde svømt kjempefort bare på doughnuts, sier toppsvømmeren og flirer.

– Han kan unne seg mer mat mellom øktene, og kan putte i seg mange flere smultringer enn andre. De forbrenner mange kalorier hver dag, ikke minst på høydeleir, sier landslagstrener i svømming, Petter Løvberg.

Men det er ikke bare, bare å få i seg nok mat mellom alle treningsøktene.

– Det som nesten er hardest her oppe, er å få i seg nok mat. Treningen går egentlig ganske greit, mens matinntaket er en kamp hele tiden, innrømmer Solli.

Kan få negativ effekt

Klarer han det ikke, kan det gå utover satsingen mot OL i Rio til sommeren.

– Det er ingen tvil om at vekt er viktig for å få utbytte av treningen. Hvis man går ned for mange kilo, vil det være en negativ effekt ved å være i høyden. Det er viktig å opprettholde vekta, forklarer Løvberg.

Derfor har de også hatt stort fokus på kostholdet til VM-finalisten fra Kazan.

– Det er ingen tvil om at han er blitt mer bevisst på dette med årene. Han er betydelig bedre nå enn for fire-fem år siden, forteller Løvberg.

Siste nytt

  • Nytt tap for Jarstein

    Rune Almenning Jarstein og Hertha Berlin skal få det hardt med å gå videre i europaligaen. Torsdag kom det andre tapet på tre kamper da det ble 2-1 borte mot Zorya Lugansk.

  • Graabak sliter – dropper samling

    Tidligere OL-vinner Jørgen Graabak får ikke kroppen til å fungere. Nå har 26-åringen droppet et planlagt høydeopphold med kombinertlandslaget og reist hjem for å finne ut hva som er galt, ifølge Adresseavisen.

    Jørgen Graabak
    Foto: Lise Åserud / NTB scanpix
  • Olic tilbake for Kroatia

    Tidligere stjernespiss Ivica Olic er tilbake i Kroatias landslag. Han blir assistent for den nye landslagssjefen Zlatko Dalic. – Det er en ære å være del av Kroatias landslag igjen, denne gang i en annerledes rolle, sier Olic til forbundets nettsted.

    UEFA-CUP
    Foto: Marit Hommedal / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal