Normal

Her løfter skøyteesset 180 kilo – på ett bein

Espen Aarnes Hvammen (26) beskrives som en «disiplinert råtass». Nå varsler han sin første verdenscupseier.

180 kg på et ben

HARD TRENING: Skøyteløper Espen Aarnes Hvammen forklarer at han løfter med ett bein siden det blir mest likt kraftbruken på skøyter. Det er også større risiko for ryggskader når du bruker begge beina, ifølge Hvammen.

Russia Speed Skating Worlds Espen Aarnes Hvammen

KONSENTRERT: Espen Aarnes Hvammen nærmer seg verdenstoppen med stormskritt.

Foto: Mikhail Metzel / Ap

– Det var jævlig lett, faktisk.

26-åringen er midt i en treningsøkt på Toppidrettssenteret i Oslo. På stanga hviler 180 kilo. Hvammen går frem, bruker det ene beinet som støtte og løfter med det andre.

Tre ganger.

I bakgrunnen hører du lagkamerater som ler over hvor enkelt han gjør det.

  • Se verdenscupen på skøyter på NRK2 og NRK.no fredag fra klokken 15.40.

– Kapasitet til å ta steget

To måneder senere: Hvammen har sin beste sesongstart noensinne med 6.-plass i Obihiro - kun ni hundredeler fra pallen. Så følger han opp med 5.-plass og karrierebeste i Seoul.

I helgen fikk han gjennombruddet med 2.-plass i Berlin – to hundredeler fra seieren.

– Det sier noe om hvor jevnt det er. Hadde jeg gått fire hundredeler saktere, ville jeg vært utenfor pallen. Men nå har jeg hatt flere gode løp, så jeg føler at jeg kommer fremover, sier Hvammen.

– Det er umulig å vite når seieren kommer, men jeg har kapasitet til å ta steget.

Artikkelen fortsetter under videovinduet.

Espen Aarnes Hvamme satte ny norsk skøyterekord på 500 meter under sprint-VM søndag

– En god blanding

Han satte norsk rekord på 500 meter i fjor med tiden 34,73 på den lynraske isen i Salt Lake City.

Nå har Hvammen vært både skade- og sykdomsfri gjennom hele barmarksesongen. Det har gjort ham offensiv.

– Jeg tror det handler om to ting: Jeg har god genetikk for å drive med denne idretten, og så har jeg trent godt i mange år, og nå begynner jeg endelig å få resultater, sier Hvammen.

– Det er deilig å få på plass ting både fysisk og teknisk. Det er en god blanding, gliser han.

Men han understreker at 180 kilo i ettbeinsknebøy ikke er «jævlig lett».

– Det var ikke lett i ordets rette forstand. Men når du løfter ganske tungt, 80-85 prosent av maks, så blir du litt overrasket når det går lettere enn du tror. Jeg kunne nok tatt et par repetisjoner til, sier Hvammen.

Siste nytt

  • Krasj for norgesmesteren

    Anders Grøndal og kartleser Roger Eilertsen var klare NM-vinnere allerede før Rally Hedemarken. Lørdag ble det full stopp etter en stygg avkjøring på den fjerde prøven i årets siste NM-runde.

    – Den verste smellen i min karriere, sier Grøndal til VG.

    Han og kartleseren kom fra det uten skader, men ble likevel sendt til legesjekk.

    Anders Grøndal
    Foto: Micke Fransson/TT / NTB scanpix
  • Danske Astralis til finale

    Den andre semifinalen ble ikke så jevn som spådd. Danske Astralis er klare for finale i Counter-Strike GO-turneringen FaceIt Major etter å ha slått Team Liquid 16-7 i andre omgang, og 2-0 totalt. I søndagens finale møter de Na'Vi.

  • Real Madrid topper tabellen

    Marco Asensios mål i 1. omgang ble avgjørende da Real Madrid tok sesongens fjerde seier av fem mulige med 1-0 over Espanyol i La Liga. Hovedstadsklubben overtar tabelltoppen foran Barcelona, som med en kamp mindre spilt er ett poeng bak.

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Team Ingebrigtsen
VM hestesport: Sprangridning, finale
VM hestesport: Sprangridning, finale
World Equestrian Games: Sprangridning finaler og oppdateringer fra engelsk fotball
VM hestesport: Voltige
VM hestesport: Voltige, sammendrag fra natten
Team Ingebrigtsen
4-4-2 Radiosporten
4-4-2 Radiosporten
4-4-2 Radiosporten
4-4-2 Radiosporten