Hopp til innhold

Fryst ut i Tyskland - tilbake i Noreg 18 kilo lettare

Klubben nekta Frank Løke å trene i styrkerommet. No har handballspelaren også blitt fullblods maratonløpar og vil delta i verdas hardaste løp.

Håndball VM Norge / Brasil 26-25

– Dei får 20 sekundars forsprang. Viss nokon slår meg får dei 1000 kroner.

Frank Løke trippar litt smånervøs rundt på start på friidrettsbanen utanfor sin nye heimebane. Han er på sin aller fyrste trening med Drammen HK og er klar for testløp der det står enda litt meir på spel enn berre prestisje.

– Kvart testløp blir eit veddemål. For kvart løp aukar eg med 500 kroner til den som slår meg. Eg skal jo vere her i tre år så det kan jo bli ein fin pott til slutt, seier han og røper at han er litt meir nervøs no enn vanleg.

Frank Løke på løpetest

NERVØS: Ein spent Frank Løke før start som var redd han hadde gjeve lagkompisane for stort forsprang. Det skulle det aldri bli noko tvil om at han hadde.

Foto: Hallgeir Aunan

Maraton på under tre timar

Etter 12 år i utlandet i både Tyskland, Sveits, Kroatia og Danmark har Frank Løke no kome heim til norsk eliteserie igjen. Når Drammen serieopnar mot Elverum 2. september er det ein heilt anna utgåve av den strekspelaren me såg avslutte landslagskarrieren med VM i Sverige i 2011.

For 35-åringen har verkeleg blitt bitt av løpebasillen.

Det siste året har han mellom anna blitt nummer fem i klassa med tida 5,26 på 60 kilometer lange Ultrabirken, og sprunge Oslo maraton på 2,53. Ei imponerande tid av ein mann på 90 kilo. Til samanlikning sprang beste nordmann på 2:28:37.

– Det er jo på hobby og amatørnivå enno, men eg synest det er veldig gøy. Eg er glad i å presse kroppen og sjå kor langt ein kan tøye strikken.

Og slik har det nok alltid vore i den svært idrettslege familien Løke, men skikkeleg løpetrening starta ikkje Frank med før han hamna i kulda i hans førre klubb, TuS N-Lübbecke.

Frank Løke

NY MANN: Etter fleire uheldige episodar var Frank Løke ferdig som landslagsspelar i 2011. No er det ein heilt ny mann som kjem heim til norsk eliteserie.

Foto: Larsen, Håkon Mosvold / Scanpix

– Det siste året blei litt spesielt. Eg og trenaren kom ikkje så godt overens og eg blei sett litt til side. Vanlegvis gjekk eg å trena annakvar dag i styrkerommet, men det var det ikkje moglegheit til lenger. Ekstra trening blei slått hardt ned på og det førte til at eg heller sneik meg ut for å løpe i skogen og fekk smaken på det, fortel han.

Plutseleg kom lysta og etter kvart også forma til å delta i løp. 18 kilo forsvann på den 1,93 lange strekspelaren.

– Er det ein fordel med betre kondisjon eller ein ulempe med mindre tyngde for deg som strekspelar?

– I nokre situasjonar skulle eg nok gjerne hatt nokre ekstra kilo. Men eg har aldri vore i betre form kondisjonsmessig og beveger meg meir, orkar meir og spring fortare. Eg trur det kompenserer for dei negative sidene.

Frank Løke på løpetest

VEDDEMÅL: 20 sekundars forsprang var langt frå nok til at lagkompisane tok han igjen på den 2400 meter lange løpetesten.

Foto: Hallgeir Aunan

Veddemålet vann han enkelt med ny klubbrekord med 7.35 på 2400 meter. No har Frank Løke sitt store mål utanfor handballbanen.

– Sahara Maraton hadde vore veldig moro å vere med på, slår han fast om løpet som har blitt kåra til verdas hardaste.

Sportsnyheter

Jan Jönsson

Treneren stormet banen, ble utvist og prøvde å klemme dommer: – Ikke akseptabel oppførsel

I kampen mellom Vålerenga og Stabæk ble det baluba på overtid. I sentrum: Stabæk-trener Jan Jönsson.

Siste nytt

  • Grøvdal vraker 10.000 meter i EM – går for ny distanse

    Karoline Bjerkeli Grøvdal (33) endrer konkurranseplanen for sommerens europamesterskap i Roma.

    Hun dropper 10.000 meter og planlegger for å løpe halvmaraton.

    Det bekrefter hun overfor NRK.

    Nå satser hun på å løpe 5000 meter fredag 7. juni og halvmaraton 9. juni – og regnes som en sterk medaljekandidat på begge distansene.

    – Det kan være en morsom kombo det, sier Grøvdal, som presiserer at hun vil ta en endelig avgjørelse etter det første løpet.

    Hun vant nylig New York halvmaraton på tiden 1.09.09 minutter. Hun er rangert som den femte beste europeeren i kategoriene 5000 meter og gateløp.

    Grøvdal har vel å merke ikke tatt EM-kravet på 32 minutter på 10.000 meter, men det ville vært for en formalitet å regne. Hun har løpt minuttet raskere to ganger på asfalt, men måtte tatt på seg piggsko for å kvalifisere seg til europamesterskapet. Det ønsker hun ikke å prioritere i en viktig treningsperiode inn mot EM- og OL-sesongen.

    Den erfarne langdistanseprofilen har bronse på 10.000 meter og 3000 meter hinder fra tidligere europamesterskap, samt at hun har vunnet EM i terrengløp tre år på rad.

    Halvmaraton er ikke en tradisjonell mesterskapsøvelse, men arrangeres i EM i år som sammenfaller med OL.

    PS! EM i Roma og OL i Paris ser du på NRK.

    Friidretts-VM 2023: Pressetreff
    Foto: Beate Oma Dahle / NTB
  • Storhamar sikret gullet etter «sliteseier»: – Ekstrem lettelse

    Storhamar vant den femte NM-finalen med 4-3 over Vålerenga i forlengning. Med 4-1 i kamper kunne vertene juble for tittelen.

    Eirik Salsten ble helten med scoring 50 sekunder ut i spilleforlengelsen. Da eksploderte det på Hamar – som hadde «mætt fjøs» med over 7100 tilskuere.

    For veteran Patrick Thoresen ble det ekstra spesielt å vinne foran familien på tribunen.

    – Det er helt magisk. Jeg har jo vært med på veldig mange finaler, dessverre tapt veldig mange de siste par åra, så det var en ekstrem lettelse å få være med å vinne. Jeg har drømt om dette. Dette har vært et stort, stort mål de siste åra mine, sier Thoresen til NRK.

    – Det er helt sykt at det er 7000 mennesker her som har fulgt oss i tykt og tynt mer eller mindre i hele år.

    Med tirsdagens triumf er Storhamars åttende kongepokal i boks. Vålerenga er fortsatt ledende i Norge med sine 26 «bøtter».

    Tross tapet, lar Storhamar-trener Petter Thoresen seg imponere av motstanden og kaller tirsdagens kamp for en «sliteseier».

    – Imponert av Vålerenga. De har mistet flere sentrale spillere og kriget mot Oilers i syv kamper. Jeg er faktisk imponert over det de leverer, skal jeg være helt ærlig, sier Thoresen til NRK.

    Og det var gjestene fra hovedstaden som kom best i gang i den femte kampen i NM-sluttspillet. Lagets storscorer Thomas Olsen satte 1-0 etter tre og ett halvt minutt. Da Storhamar fikk muligheten i overtall i midtperioden satte Peter Quenneville inn utligningen. Storhamar gikk så opp til 2-1, før Magnus Brekke Henriksen utlignet for Vålerenga.

    55 minutter og 25 sekunder ut i kampen sendte Jakob Berglund Storhamar nok en gang opp i ledelsen, men 12 sekunder før slutt sikret Vålerenga spilleforlengelse da Christopher Bengtson satte 3-3. I spilleforlengelsen sørget Saltsten for seier til Storhamar. (NRK/NTB)

    NM finale Ishockey Storhamar IL - Vålerenga IF i CC Amfi. SIL - VIF
    Foto: Cornelius Poppe / NTB
  • Sævik med ny scoring da Vålerenga beholdt tabelltoppen

    Både Karina Sævik og Iris Omarsdottir scoret sitt fjerde mål for sesongen da Vålerenga slo Stabæk 3-2 på hjemmebane i Toppserien tirsdag.

    Kampen skulle opprinnelig spilles i september, men ble framskyndet for å legge til rette for Vålerengas deltakelse i mesterligakvalifiseringen. Med tirsdagens seier ligger Vålerenga og Rosenborg på topp med tolv poeng, men VIF har bedre målforskjell. Deretter følger Røa med ni.

    Vålerengas hjemmeseier tirsdag kom etter scoringer av Olaug Tvedten, Ylinn Tennebø og Sævik, som scoret sitt fjerde mål for sesongen. For gjestene sto spisstalentet Omarsdottir for begge nettkjenningene – den siste fem minutter før slutt. 20-åringen har i likhet med Sævik scoret fire ganger denne sesongen.

    Stabæk står med seks poeng etter to seirer og tre tap hittil. Vålerenga har byderby mot Lyn til helgen, mens Stabæk får besøk av Brann. (NTB)

    Toppserien fotball 2023: Vålerenga - LSK Kvinner
    Foto: Lise Åserud / NTB

Sendeplan

Kl. Program Kanal