NRK Meny
Normal

Solskjær visualiserte kampene: - Tenk at du får kun én sjanse

Norges mest kjente fotballspiller, Ole Gunnar Solskjær, visualiserte alltid sjansene han kunne få før en kamp. Mot Portugal blir det få muligheter, derfor må vi være klar når vi får sjansen, sier han.

Ole Gunnar Solskjær

Ole Gunnar Solskjær i aksjon i mesterligakampen mellom FC København og Manchester United i 2006.

Foto: Poppe, Cornelius / SCANPIX

Den tidligere landslagsspilleren og Manchester United-veteranen hadde sine egne faste rutiner før kamp som hjalp ham i forberedelsene.

Slik følger du Portugal - Norge på NRK.no

- Jeg visualiserte alltid sjansene, forteller han til NRK.no.

Moa

Moa bruker visualisering som hjelpemiddel.

Foto: Aas, Erlend / Scanpix

Molde-treneren forklarer at det hjalp ham å være forberedt i pressede situasjoner.

- I kamp har du ikke tid til å tenke så mye når du får en sjanse. Da må du ha forberedt deg på forhånd gjennom trening og visualisering.

Les:

- Må være klar når vi får sjansen

Solskjær tror ikke at Norge kommer til mange sjanser mot det portugisiske laget i kveld.

Derfor er det viktig å utnytte den ene muligheten man kommer til, og ikke tenke at man kanskje får flere sjanser, mener han.

- Du er nødt til å være klar når du får den ene sjansen, sier han. Portugal har Europas beste spiller og er et av Europas beste lag.

Hvem er Drillos beste menn? Stem på DITT lag!

Ole Gunnar Solskjær forteller at han ofte brukte kvelden før kamp til å visualisere kampen.

- Jeg så for meg forskjellige sjanser jeg kunne få, og at jeg satte den i mål. Jeg gikk ofte gjennom hva slags mål jeg hadde scoret før, og så for meg hva slags sjanser jeg kunne komme til i forskjellige kamper. Det er effektivt, forteller han.

- Du må være positiv og tenke at den skal sitte. Slik kan du være forberedt.

Sigurd Rushfeldt

Sigurd Rushfeldt: - Det blir få sjanser mot Portugal.

Foto: Bertinussen, Rune Stoltz / Scanpix

Tenker gjennom situasjoner

Også landslagsspissen Mohammed «Moa» Abdellaoue bruker visualisering som virkemiddel før landskamper.

- På forhånd tenker jeg gjennom situasjoner jeg kan havne i, og ser blant annet for meg at jeg scorer mål, forklarer han.

- Man må ta vare på den ene sjansen man får. Kan hende får man kun én sjanse i løpet av 90 minutter, og da gjelder det å være på tå hev.

Ellers handler mye av forberedelsene på selve kampdagen om å bygge opp selvtilliten.

- Jeg bygger opp selvfølelsen før kamp, hovedsakelig på kampdagen, da går jeg rundt i min egen verden, sier Moa.

Les: – Jeg er ikke i Portugal på ferie

Har faste rutiner

For Norges målkonge, Sigurd Rushfeldt, er det viktig å ikke fravike fra de faste rutinene.

- Jeg prøver å ikke gjøre noe forskjellig fra de store og de vanlige kampene.

Også Rushfeldt tror Norge vil slite med å komme til sjanser mot Portugal.

- Spissene er rutinerte alle sammen, så de vet nok hva de skal gjøre. Det blir sikkert ikke mange muligheter, så det gjelder å være effektive i denne typen kamper.

- Jeg tror ikke de skaper tosifrete antall sjanser, så det blir viktig å score på de få mulighetene man har hvis man skal ta poeng, sier han.

Norge møter Portugal kl 22. Følg kampen på NRK.no!

Fotballnyheter

Videoklipp

En viktig scoring for Norge av Martin Ødegaard mot Irland.
Se alle målene her.
Se alle målene her.