NRK Meny
Normal

Tror Bjørgen kan dominere til hun er 45 år

Det finnes ingen fysiske begrensinger på hvor lenge Marit Bjørgen kan holde på, mener forsker og tidligere topputøvere.

Marit Bjørgen

Marit Bjørgen har vært i sitt livs form de siste sesongene.

Foto: Åserud, Lise / NTB scanpix

Marit Bjørgen

Bjørgen i samme form som 45-åring? Ja, mener forsker og tidligere utøvere.

Foto: Åserud, Lise / Scanpix

– Det er bare å tenke på et tall. Hvorfor ikke 45, sier idrettsforsker Jan Helgerud ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) til NRK.no.

Foran årets sesong er 32 år gamle Marit Bjørgen favoritt til å vinne både VM og Tour de Ski.

Bjørgen har foreløpig åtte gullmedaljer i VM, tre OL-gull og 55 enkeltseire i verdenscupen i langrenn (noe som er flest i verden).

Den rekorden kan bli nærmest uslåelig.

For både Helgerud og utøvere tror Bjørgen har mange år igjen som toppidrettsutøver.

– Det er ingen ting i veien for at Marit Bjørgen kan fortsette på dette nivået i minst åtte år til, sier Helgerud.

– Ingen begrensinger

Han forsker på treningsfysiologi, det vil si energiomsetning, utholdenhetstrening, kraftutvikling og styrketrening.

Jan Helgerud

Idrettsforsker ved NTNU, Jan Helgerud.

Foto: NRK

Og han er lei av oppfatningen om at kroppen svekkes med alderen.

– Rent fysisk er det ingen begrensinger, sier han.

Foreløpig har ikke Bjørgen sagt noe om at hun ønsker å legge opp. Det er det heller ingen grunn til, mener Helgerud, i hvert fall ikke fysisk.

– Hvis man har det artig i jobben, hvorfor skal man da slutte?

Trener en riktig, kan en 40-åring slå hvem som helst, er hans oppfatning.

– De fleste har en kropp som er ment å tåle trening og belastning. Jeg er ikke redd for overforbruk, så lenge man unngår skader, sier Helgerud, som påpeker at de fleste alvorlige skader i Norge skyldes mangel på aktivitet, ikke aktivitet.

Se Marit Bjørgen gå 10 kilometer fri teknikk klokken 10.30.

Blir mindre aktiv - ikke nødvendigvis langsommere

– Men i konkurranse med en 25-åring vil vel selv en godt trent 40-åring komme til kort?

– Nei, svarer Helgerud kontant.

Thomas Alsgaard

Thomas Alsgaard: - Merker ikke alderen.

Foto: Øijord, Thomas Winje / Scanpix

– Man kan selvfølgelig bli trøtt og lei av situasjonen, men så lenge man takler det, er jeg lite bekymret for aldringsprosessen. Og det må da vel bare være bra for Norge å ha slike stjerner?

– Men skjer det ikke noe med kroppen når man blir eldre?

– Joda, men det vesentligste som skjer, skyldes at folk blir mindre aktive - ikke aldringen i seg selv, påpeker han.

– Bare tull

Idrettsforskeren mener det er nok av eksempler på idrettsutøvere som fremdeles hevdet seg i «moden alder».

Hilde GP, Trine Haltvik, Halvard Hanevold, Thomas Alsgaard, Linford Christie tok alle medaljer i slutten av 30-åra, eller som 40-åringer.

– Det er bare tull at en blir langsommere med åra, sier Helgerud.

– Jeg følte aldri at kroppen hemmet meg, bekrefter den tidligere langrennsløperen Hilde Gjermundshaug Pedersen, eller Hilde «GP» som hun kalles.

Hilde Gjermundshaug Pedersen

Hilde GP vant verdenscuprenn som 41-åring: - Man må være sulten nok, sier hun.

Foto: Skaug, Thomas Rasmus / SCANPIX


– Det var hodet som stoppet meg. Jeg ble til slutt lei av all reisingen, forteller hun.

Hun tok sin første verdenscupseier i en alder av 41 år etter en lang og innholdsrik karriere.

Med seieren ble hun den eldste kvinnelige vinner av et verdenscuprenn.

Og som 43-åring stakk hun av med et sensasjonelt NM-gull på 10 km fristil i 2008.

Må være sulten nok

Hun tror også at Marit Bjørgen har mange gode år som langrennsløper foran seg, om det er det hun ønsker.

Veteranen ønsker likevel å presisere at toppidrett utsetter kroppen for store og harde påkjenninger.

– Kroppen skal fordøye all treningen, og man må være sulten nok. Man blir utsatt for et vanvittig kjør.

– Men kroppen tåler det, hvis man gjør ting riktig,

– Hvor går grensen, etter din mening?

– Når man passerer 45, da vil nok de fleste nå et metningspunkt. Det var i hvert fall min erfaring, forteller Gjermundshaug Pedersen til NRK.

Halvard Hanevold

Halvard Hanevold var i kjempeform da han la opp som 40-åring.

Foto: Junge, Heiko / SCANPIX

– Merket ikke alderen

En annen veteran, 41 år gamle Thomas Alsgaard, la egentlig opp etter 2003-sesongen etter flere OL- og VM-gull.

Under NM 2011 i Steinkjer overrasket imidlertid den da 39 år gamle Alsgaard alle med å ta bronsemedalje på 15 km klassisk, kun slått av Eldar Rønning og Martin Johnsrud Sundby.

– Det fysiske er ingen begrensning for Bjørgen på mange år. Jeg har en treningspartner i Espen Jansen som i en alder av 44 år fremdeles er en av Norges beste turnere, og stadig utvikler seg, sier Alsgaard.

– Det eneste det står på er det mentale. Så lenge hun er motivert, kan hun holde på så lenge hun vil, mener han.

– Hvordan merket du at kroppen preges av alderen?

– Jeg merker ikke mye forskjell. Jeg trodde jeg kom til å gjøre det da jeg var yngre, men jeg føler ikke at det har kommet ennå. Det eneste er at jeg kanskje bruker litt lengre tid på å restituere meg, men jeg føler jeg kan trene like hardt og bra som før, forteller Alsgaard, som de siste årene har satset på langløp.

– Man får mer erfaring jo eldre man blir, er smartere i treningen og vet bedre hva som skal til for å lykkes.

– Man må være smart

Da Halvard Hanevold la børsa på hylla og bestemte seg for å legge opp som skiskytter, var han 40 år.

I sitt siste renn tok han NM-gull på fellesstart. Han kom også på tredjeplass på fellesstart i sitt siste verdenscuprenn, i Khanty-Mansijsk 27. mars 2010.

– Jeg hadde veldig gode år på slutten av min karriere fordi jeg var bevisst på å restitusjon, forteller han.

– Med alderen går restitusjonstiden opp, man må ha mere luft mellom løpene. Det er tyngre å gå flere renn på rad, og da er det lettere å konsentrere seg om de store mesterskapene og ikke verdenscupen. Man må være smart.

Hanevold tror derfor at Marit Bjørgen kan være med i toppen til hun er 45 år.

– Hvis hun virkelig vil. Hvis hun fremdeles er sulten på suksessen, sier han.

– Opp til henne selv

Torgeir Bjørn er tidligere langrennsløper, men er nå fysisk trener og teknikktrener i Norges Skiskytterforbund, i tillegg til å være NRKs langrennsekspert.

– Jeg er trygg på at hun holder på til 2015, sier han.

Da har Bjørgen unnagjort både OL i Sotsji og VM i Falun.

– Men fysisk kan hun holde på med langrenn mye lenger, kanskje til 2018 og OL i Pyeongchang, sier Bjørn.

– Det blir litt opp til henne selv, det kan jo hende at hun velger å ta en pause, sier han.

Han frykter ikke at Bjørgen vil gå på en ny nedtur, lik den hun opplevde etter OL-sesongen i 2006.

– Generelt må man tørre å utfordre på trening, å krysse grenser. Men jeg tror Marit Bjørgen har lært av feilene, og er trygg på kroppen sin. Hun er voksen nå.

– Nå virker hun å være i rute. Jeg ser at hun er trygg på seg selv, sier langrennseksperten.

Marit Bjørgen

Marit Bjørgen er klar til nye triumfer i årets sesong.

Foto: Junge, Heiko / NTB scanpix


Siste nytt

  • Iuel står over 400 meter hekk i NM

    Det skriver Norges Friidrettsforbund i en pressemelding. Iuel har pådratt seg en rift i en hinne under foten, og siden skaden er i landingsfoten på hekk har hun blitt rådet til å ikke løpe 400 meter hekk. Hun håper likevel å kunne løpe 400 meter flatt i NM.

    Friidretts-EM: Amalie Iuel løper semifinale på 400 meter hekk
    Foto: Fredrik Hagen / NTB scanpix
  • Eiking vurderer å bryte Arctic Race

    Odd Christian Eiking fikk en smertefull åpning på Arctic Race. Nå spøker det for fortsettelsen i rittet. – Jeg hadde fryktelig vondt i sittesårene, sier Eiking til TV 2. Det er uklart om Eiking, som har slitt med sittesår i hele sommer, stiller til start på fredagens 2. etappe.

    Eiking
    Foto: Marit Hommedal / NTB scanpix
  • Nordstad Moen ute i åtte uker

    Sondre Nordstad Moen har fått en stressreaksjon i høyre lårbein, og er vil ikke kunne løpe på åtte uker, skriver Norges Friidrettsforbund i ei pressemelding. Nordstad Moen måtte bryte maratonløpet under EM i Berlin på grunn av skaden.

    Friidrett, Diamond League, Bislett Games 2018, Bislett Stadion
    Foto: Vidar Ruud / NTB scanpix

Sendeplan

Kl. Program Kanal
Europaligaen: Rosenborg - Cork
NM-veka: NM-kveld