Lange kyss styrker parforholdet og bedrer helsa

– Vi kysser lenge hver dag, tre ganger om dagen, sier Laudie Hoxha og mannen Abit Hoxha.

Ekteparet kjenner at det lange kysset knytter dem emosjonelt tettere sammen.

– Det kjennes som da vi startet å date, for 10 år siden, sier de og smiler mot hverandre.

Tell: 1–2–3–4–5–6

Tell til seks inni deg. Så lenge skal du kysse din kjære for at kysset skal «fungere».

– Du får utskillelse av oksytocin, som er tilknytningshormonet. Når du får mer av det i kroppen så føler du deg nærmere partneren din. Du føler på en økt nærhet.

Det sier lege Siri Dalsmo Berge som har skrevet selvhjelpsbok for parforholdet. Hun har hentet «6-sekunders-kysset» fra John Gottmans forskning. Han er en av verdens ledende samlivsforskere.

– Mer enn bare en sånn hverdagsnuss på kinnet?

– Ja, sier hun og ler.

Et kyss i forbifarten gir ikke samme effekten som å stå tett inntil hverandre og kysse i seks sekunder.

Og det kan kjennes lenge for noen.

Sommerfuglene danser

Ute i solen i Kristiansand står et ungt par med sine to små barn. De kysser gjerne lenge.

– Seks sekunder føltes deilig, og jeg fikk sommerfugler i magen, sier mamma Johanna Kophe.

Hun er på ferie sammen med familien sin fra Hamburg.

– Vi synes det er viktig at barna ser at vi er gode med hverandre og kysser, sier pappa Theodor Kophe.

Ifølge forsker og lege Siri Dalsmo Berge er det helse i hvert kyss.

– Ja, det vil jeg si. Det å kysse litt lenge påvirker balansen i forhold til stresshormoner, og reduserer stress i kroppen, og det er bra for immunforsvaret og mange ting.

Leppekontakt skaper bånd

Flere av de parene vi møter har vært gift i flere tiår. De kysser fremdeles.

– Vi har vært gift i 50 år, og kysser litt hver eneste dag. Det sier Piet og Engelina Paffen.

På fastlegekontoret til Siri Dalsmo Berge i Arendal kommer det ofte par som strever med samlivet.

Da anbefaler legen mer leppekontakt.

– Kyssing kan de fleste få til, og det tar ikke så lang tid å få opp nivået av tilknytningshormoner i kroppen, sier lege Siri Dalsmo Berge.

Men, hva når kyssingen ikke skaper harmoni?

Kyssing kan gjøre alt verre

Dersom konflikten er stor i et parforhold kan krampaktige tips om å kysse bare gjøre vondt verre.

Det mener partolken Maria Mork. Hun har også hørt om boken til Dalsmo Berge.

– Kyssing kan nærmest kjennes ut som et overgrep for et par som strever og ikke kjenner emosjonell nærhet, sier hun.

Hun peker på at uansett typen nærhet må parene være åpne om intensjonen bak, og sette seg inn hva hver enkelt trenger for å være nær.

– Jeg er skeptisk til at det gis generelle råd som skal hjelpe alle par. Det gjør vondt verre for svært mange, sier Mork.

Hun tipser ofte om klemmen på over åtte sekunder, det er lenge nok til at stresset i oss senkes og tilknytningshormonet frigis.

Tre sexologer om lange kyss

• Margrete Wiede Aasland

  • Lange kyss skaper gode følelser. Det kan gi både velvære og kåthet.
  • Men vi er forskjellige. Noen par slutter å kysse, men ligger fortsatt sammen. Kyssingen blir for intim.
  • Det går alltid an å bli en enda bedre kysser. Da kan man «risikere» å nyte kyss enda mer.

• Siv Gamnes

  • Biologisk vet man at lange kyss har bedre «effekt» enn korte, hvis kysset oppleves positivt. 
  • Men om du kysser lenge, kun for å ta tiden på kysset, så kan et kort kjærlig kyss kanskje være vel så bra. 
  • Teoretisk vet vi at lange (positivt opplevde) kyss styrker samhørighet i et parforhold. Velvære samt oxytocin er helsefremmede. 

• Haakon Aars

  • Lengre kyss skaper en intim binding, og det må betinge følelser. Munnen er en erogene sone, like privat som genitalia.

  • Jeg har snakket med par som forteller at når de tar opp kyssing igjen føler de at de har fått tilbake det gode forholdet, og at det er mer viktig enn sexen.