Du har kanskje hørt om sober october, dry january, sober curious og mocktails. Og nå: damp lifestyle.
Flere mener at det har blitt sosialt akseptert å drikke mindre alkohol og Vinmonopolet har aldri solgt mer alkoholfritt.
– Jeg blander vinen med blandevann og lager mimosa og det håper jeg flere tør å gjøre, sier 25-år gamle Ingrid Risan i Kristiansand.
Hun er en av flere unge Tiktokere som promoterer å ta et glass vann mellom hver alkoholholdig drikk, eller kun drikke mocktails eller «liksomdrinker».
Alkoholfritt er blitt kulere
I starten av 20-årene begynte Risan å drikke vann med bobler på fest mellom ølene.
I fjor la hun ut en video på TikTok for sine 4,700 følgere, der hun forklarte at hun ville begrense alkoholen en stund.
– Jeg syns det er kult å være med å normalisere det å drikke mindre eller å ikke drikke i det hele tatt, sier hun.
Med TikTok vil Risan påvirke andre ungdommer som kanskje ikke tør si nei.
– Det må bli ok å si høyt at i dag vil jeg ikke drikke, uten at man må finne på en unnskyldning, eller at folk skal slutte å invitere på fest, sier hun.
Selv mener hun at hun har lært mer om alkoholskader på sosiale medier enn på skolen.
– På sosiale medier kommer det mye fakta frem når det er noe som trender. Og når det kommer fakta på TikTok tar vi det lettere til oss, for det er jo der vi unge er, forklarer hun.
Ingrid Risan bruker sin TikTok plattform til å promotere en mer edru livsstil.
Gi håp om å leve alkoholfritt
Wenche Bjørkevoll i Stavanger er tørrlagt alkoholiker på tiende året.
Hun lager innhold på TikTok for å fremme en edru livsstil.
– Jeg tror absolutt at damp lifestyle har noe for seg. Man drikker færre enheter og neste dag føler du deg mer pigg, sier Bjørkevoll.
Hun legger vekt på at det er en forskjell mellom dem som har et alkoholmisbruk og de som vil drikke mindre for helsens skyld.
– Jeg vil gi et håp til de som strever med det samme som jeg gjorde. At det er en vei ut av et alkoholmisbruk, sier Bjørkevoll.
– Kunne du levd etter denne modellen?
– Nei, og jeg tror ikke de som velger damp lifestyle er alkoholikere. Fordi en alkoholiker klarer ikke å ta bare det ene glasset, sier hun.
Startet med internasjonale profiler
«Damp lifestyle»-fenomenet kan minne om NoLo-trenden som handler om å ikke drikke alkohol (No) eller alkohol med lav alkoholprosent (Low).
– Internasjonale influensere har kastet seg på trenden, deriblant den amerikanske TikTokeren @Hana.elson som ifølge internasjonale medier satte fart på fenomenet, sier generalsekretær Ragnhild Kaski i alkovettorganisasjonen Av-og-til.
Hanna Elson har 47,700 følgere på TikTok og «damp lifestyle» er et hyppig tema.
Kaski sier at de ser på mengden videoer som produseres i sosiale medier at trenden vokser.
– Vi har sett over flere år at ulike trender som handler om å redusere alkoholkonsumet har kommet og gått, men jeg har troen på slike livsstilstrender som denne, sier hun.
Damp lifestyle begynte i stor grad med Tiktoker Hanna Elsen fra USA. Hun drikker fremdeles med måte og snakker om det på sin kanal.
Avholdskjendiser og Super Bowl
Ølmerket Heineken USA betalte 7 millioner dollar for en 30 sekunders reklame for alkoholfritt øl, som ble vist under Super Bowl.
Dette er den første alkoholfrie ølreklamen som er vist i Super Bowl på 34 år.
En talsperson for Heineken sier til Forbes at de vil nå et yngre publikum som lever mer edru.
Sangeren Jessica Simpson gikk offentlig ut og snakket om at hun ble edru i 2017. Hun fremsnakker en edru livsstil i sine sosiale medier.
«I was killing myself with all the drinking and pills,» skriver hun på Instagram.
Også sangeren Demi Lovato feiret seks års edruskap nylig. Hun har vært ærlig om sine opp- og nedturer med alkohol til media.
Vinmonopolet aner holdningsendring
Tall fra Vinmonopolet viser at salget av alkoholfri drikke har doblet seg på fem år, og det øker.
– Så det er kanskje en holdningsendring vi ser, sier leder for forretningsutvikling, kategori og innkjøp Ann Kristin H. Bakkeng.
Hun sier at de ser at det kommer flere unge kundegrupper til, som kjøper alkoholfritt.
Ungdata 2023 viser at 27 prosent av de mellom 15 og 25 velger alkoholfritt.
Forebygge alkoholisme
Fagfolket hyller at alkohol er et tema i sosiale medier.
– Det er positivt å ha motefenomener rundt det å drikke forsvarlig. Nå kommer denne hvor det er trendy at man kan drikke på en annen måte enn å binge, sier Jørgen G. Bramness, seniorforsker ved avdeling for rusmidler og tobakk ved Folkehelseinstituttet i Oslo
Han trekker linjer til oppmerksomheten som kom rundt «dry january».
– Så kommer denne som oppfordrer til at vi ikke trenger å kutte alkoholen helt ut, men drive med «mindful drinking», sier han.
Han peker på at ungdom ofte drikker veldig mye når de først drikker.
– For de som har risiko for alkoholproblemer så kan dette kanskje virke forebyggende på å miste kontrollen, sier Bramness.
