– Mann over bord, roper Håvard Vedvik, som er redningsmann for Redningsselskapet i Arendal.
En 80 kilo tung, knallgul treningsdukke blir lempet over bord.
Snart ligger den og dupper et lite stykke fra redningsskøyta Inge Steensland.
Redningsselskapet trener på å redde liv.
Det er en kald morgen, sier Henrik Christensen, som er maskinsjef ombord.
– Det er ikke så mange gradene. Kanskje tre til fire grader på én meters dyp og null grader på toppen. Du ser det ligger is fra i natt.
Spesielt skummel tid på året
Redningsselskapet ber folk som starter båtsesongen i påsken om å være ekstra forsiktig.
Årstiden vi er inne i er spesielt skummel for folk som faller i sjøen, ifølge redningsmann Vedvik.
Det er varmere i lufta, og det kan lure folk til å tenke at sjøen også er varmere.
– Det umiddelbare er sjokkfasen. Da har man ikke kontroll på pust. Man har delvis nedsatt kontroll på motorikk. Så kommer det en liten fase der man eventuelt kan få kontroll.
Men så kommer den sterke nedkjølingsfasen som kommer raskt i kontakt med vann, forklarer Vedvik.
Da mister man fort muskelkraften.
– Det står om sekunder nå.
Så langt i år har 14 personer druknet. Halvparten av dem i mars måned.
– Det er 14 mennesker for mye. En viss drukning vil man dessverre ha, men det er altfor mange, og det er forferdelig trist for de involverte, sier Vedvik.
Menn mer utsatt
Hvis du er i nærheten av sjø oppfordrer Vedvik til å se etter veier å komme seg opp av vannet.
– Selv om du ikke har planlagt å falle i vannet er det veldig greit å ha i bakhodet skulle det skje.
For tre uker siden døde en mann etter et fall fra en kai i Kristiansand sentrum.
Og de aller flest som drukner er menn.
– Det er vel menn som tar størst risiko i utgangspunktet, sier Vedvik.
Han sier at det viktigste vi kan gjøre for å unngå å tilføye flere liv til den dystre statistikken, er å være forsiktig i nærheten av vann.
I kulda tappes reservene i kroppen mye fortere og man har mindre tid før du mister krefter.
– Vi har en stor joker som er temperaturen i vannet i månedene nå. Hvordan man reagerer i kaldt vann er helt annerledes enn om det hadde vært en sommerdag, sier Vedvik.
Dette må du gjøre
Redningsselskapet er klare til utrykning, men sier alle kan gjøre en forskjell hvis de finner noen som er druknet.
Først må du varsle nødnummeret.
Så forteller Vedvik at du burde prøve å få kontakt med personen og sjekke om de er bevisst.
– Om ikke, åpne opp så man ser brystet og starte med fem innblåsinger. Normalt ved gjenoppliving begynner man med to innblåsinger, men ved drukning er det fem. Er det ingen liv etter innblåsingene, begynner du på tretti hjertekompresjoner.
I hele fjor druknet 88 mennesker i Norge. I løpet av de tre første månedene i år er det to færre enn i fjor som har druknet.