NRK Meny
Normal

Fysisk aktivitet og helse

Som mennesker er vi utstyrt med en kropp med skjelett for å holde oss oppe og massevis av muskler for å kunne bevege oss. Det er en grunn til at vi er skapt slik! Vi er som mennesker ment å bevege oss, jakte etter mat, løpe fra fiender og bruke bena når vi skal forflytte oss.

Phisical activity in the fitness club
Foto: Dmitry Bairachnyi / https://www.colourbox.com/

Muskler

Samfunnsutviklingen har derimot brakt oss inn i en tilværelse der det er veldig enkelt å ikke bevege seg.

Inaktivitet er et av de største samfunnsproblemene vi har, og det fører med seg mange syke kropper og sinn som forringer livskvaliteten vår og påfører samfunnet store utgifter til sykehus, medikamenter og trygd.

Det er derfor viktig at vi har kunnskap nok til å ta vare på helsen vår og kjenne til noen av faktorene som påvirker den.

Her er noen viktige faktorer du bør tenke på i hverdagen for å bevare en god helse.