NRK Meny
Normal

De går på kurs for å stresse mindre

Press, stress og utbrenthet rammer stadig flere unge. Nå arrangerer en Stavanger-skole kurs for å få elevene til å senke skuldrene.

Skal kurses for å stresse mindre

Andrea Hagen Øye, Betiel Ghebreiesus og Victor Dahl syns det er tøft å leve opp til alle kravene.

Foto: Øystein Ellingsen / NRK

– I dag må du være sosial, flink på skolen og god i idrett. Du vil heller ikke skuffe noen, sier Andrea Hagen Øye.

Hun er elev ved St. Svithun ungdomsskole i Stavanger, og er en av mange unge som kjenner på press og høye forventninger i hverdagen.

Kurs i stressmestring

Ungdomsundersøkelsen viser at mange unge sliter med stress. Derfor arrangeres kurs for å mestre hverdagen bedre.

Foto: Øystein Ellingsen / NRK

– Det fører jo til at folk gir opp, når de ikke klarer å leve opp til kravene. Det er ikke spesielt bra for selvtilliten, sier hun.

Skal lære elevene å prioritere

Den siste ungdomsundersøkelsen i Stavanger viser at stadig flere unge føler seg stresset og utbrent. Det har miljøarbeider Tone Laugaland merket godt.

– De løper konstant om kapp med klokken. Vi treffer elever som sitter i korridorene og gråter, fordi de føler at de ikke klarer å innfri, sier Laugaland.

Denne utviklingen er også årsaken til at St. Svithun ungdomsskolen nå arrangerer kurs i stressmestring for elevene.

– De kan ikke få til alt, og derfor tror jeg det er veldig nyttig med et kurs. På den måten kan de lære seg å prioritere, sier miljøarbeideren.

(Artikkelen fortsetter under bildet.)

Kurs i stressmestring

Rundt 60 elever var med på det første kurset i stressmestring.

Foto: Øystein Ellingsen / NRK

– Viktig med tidlig hjelp

Psykiatrisk sykepleier, Stig Bjønnes, er hentet inn for å snakke med elevene.

– Jeg treffer ofte ungdommer som har gått for lenge med dette, så det er bra at elevene her får hjelp før problemene utvikler seg videre, sier Bjønnes.

Tone Laugaland og Stig Bjønnes

Tone Laugaland og Stig Bjønnes.

Foto: Øystein Ellingsen / NRK

Han tror de fleste unge tror at alle rundt dem får til mye mer enn de klarer selv, og at det tærer på dem.

– Det handler om å vite at de ikke kan være gode i alt. Dermed blir det lettere å velge vekk noe, sier han.

Flere kurs for elevene

Det blir flere økter med stressmestring fremover, og elevene var fornøyde med første time.

– I hverdagen ender man ofte opp med å bare tenke på det negative. Nå har jeg lært hvordan jeg kan tenke mer positivt, sier Victor Dahl.

– Jeg lærte også at jeg må bli flinkere på å gi komplimenter, i tillegg til å skryte av meg selv, legger Andrea Hagen Øye til.