NRK Meny
Normal

Unngå feriekrangling – dropp mobilen

Vil du unngå feriekranglene, bør du starte med å logge deg av mobilen og på parforholdet.

Krangel, mobil, parforhold, ferie, blomster

LOGG DEG AV: Ferie er en tid hvor du ikke bør surfe rundt på sosiale medier hele tiden. Logg dere heller på hverandre, er familievernkontorets råd.

Foto: Anette Torjusen / NRK

Lange bilturer, mange dager på samme hotellrom og endelig tid til å ta det med ro, kan sette fart på kranglene. Etter sommerferien opplever familievernkontorene økt trykk og flere henvendelser fra par som sliter.

– Snakk sammen på forhånd og avklar forventninger og drømmer, sier Synne Engh-Hellesvik, psykologspesialist og avdelingsdirektør i Barne, ungdoms- og familieetaten, region øst.

– Bryt inngrodde rutiner

Familievernet kjenner godt til problemene mange par opplever i ferien, og vet hvor skoen trykker.

– Den største utfordringen er at parforholdet ofte blir en salderingspost, sier avdelingsdirektøren.

Synne Engh-Hellesvik

FERIERÅD: Direktør ved Bufetat, Synne Engh-Hellesvik, forteller om stor pågang etter sommeren av par som sliter.

Foto: Bufetat

Mens man på forhånd kanskje ser for seg å ha tid og energi til å dyrke parforholdet, så er det ofte lettere sagt enn gjort.

– Sett av en del tid i forkant av ferien, slik at dere avklarer forveninger og drømmer. Husk at det ofte kan være nok med bare litt mer berøring, flere komplimenter og litt brudd i inngrodde rutiner, sier hun.

Hun mener også det er viktig at man lytter til hverandre.

– Det er viktig å si hva du ønsker og ikke ønsker, det forebygger brutte forventninger.
Lag realistiske planer for parforholdet i ferien: Tilpasset barn, svigerforeldre og andre dere reiser sammen med.

– La mobilen ligge

Ta opp vanskelige tema som ligger og ulmer før dere reiser på ferie.

Avtal hvor mye dere skal være sammen, hvilket nivå ferien bør ligge på økonomisk og om man kan få gjøre ting hver for seg. Hun mener det også er lurt å lage en arbeidsfordeling knyttet til mat og rydding om dere bor sammen over tid.

En person holder en mobiltelefon i hånda

IRRITASJON: Mobilen kan sluke deg, mener eksperter.

Foto: Christine Jensen / NRK


Hun mener ferien også er tid for å la mobilen ligge.

– Mobiltelefonen kan sluke deg. Du må ikke oppdatere Facebook, Instagram og Twitter hele tiden. Vær frakoblet på mobiltelefonen og Ipaden – og heller påkoblet hverandre.

Skal man unngå kranglene, må man anstrenge seg.

– Lytt til hverandre og anstreng deg for å forsøke å imøtekomme ønsker som er spesielt viktige for partneren din. De fleste krangler handler om bagateller. Når valget står mellom å ha rett eller være lykkelig, så anbefales det siste.

SISTE NYTT FRA ØSTFOLD:

  • Mange timer uten strøm

    Strømkunder i store deler av Trøgstad og 180 abonnenter i Askim må vente til klokka 15 før de får strømmen tilbake, skriver Smaalenenes Avis. De mistet strømmen rett etter klokka 7 i dag morges.

  • Utforkjøring i Aremark

    En person er kjørt til Sykehuset Østfold etter en utforkjøring på fylkesvei 21 i Aremark. Ulykken skjedde omtrent én kilometer nord for Fjell bru. Det er glatt vegbane på stedet, melder politiet.