Nå er det på høy tid å finne frem solkremen

– Det er på tide å smøre seg med solkrem, spesielt om man skal på fjellet, sier Jasmin Dinarevic, daglig leder Apotek 1 i Fredrikstad.

Med påska kom sola, og når sola har dukket opp bør man finne frem solkremen. Har man ømfintlig og skjør hud er det på høy tid å smøre seg.

– Man bør velge faktor basert på sin egen hudtype. Vi anbefaler alltid solfaktor 15, 30 eller høyere, på bakgrunn av Kreftforeningens anbefalinger, forklarer Dinarevic.

• Les også: Her finner du snøen i påska

Årets påske er sen, noe som betyr at sola står høyere på himmelen og har mer intense stråler enn det som er vanlig i påsken. Statens strålevern advarer mot sterk sol.

– I fjellet i Sør-Norge kan påskesola bli like intens som sola på Sørlandet i slutten av mai. Så husk både solkrem og solbriller, sier forsker Bjørn Johnsen i Statens strålevern.

– Kan ikke bruke for høy faktor

Med vinterbleke kropper og ansikt kan det være fristende å droppe solkremen for å få skutt fart på brunfargen og få fylt opp D-vitaminlagrene. Ikke fall for fristelsen, er oppfordringen fra apotekeren.

– Man kan aldri bruke for høy faktor. Selv om vi i Norge trenger påfyll av D-vitamin, bør man heller ta dette som kosttilskudd for eksempel.

Noen av oss har hudtone som gjør at vi sjelden blir brune. Da bør man være ekstra på vakt.

– De som har litt rødlig hud og ofte rødt hår blir aldri brune. Da er det ikke noe vits å smøre seg med faktor 15, man bør heller bruke faktor 50 kontinuerlig for å unngå langtidsvirkninger som hudkreft. Men også for å unngå å bli solbrent, sier Dinarevic.

Sjekk holdbarheten

Fjorårets solkremflaske er kanskje ikke helt tom enda, men fungerer den fremdeles, flere måneder etter åpning?

– Flaskene er ofte merket med et krukkesymbol, det bør man følge. Ofte kan man bruke solkrem i 12 måneder etter åpning, hvis flasken er oppbevart riktig.

Var solkremen med på høstturen til Spania og ble liggende to uker på stranda i solsteken? Da er det ikke sikkert den lenger er holdbar.

– Lukt på kremen og kjenn på konsistensen. Er den harsk? Da bør man i så fall kjøpe en ny, sier Dinarevic.

Følg solvettreglene

Fire av ti nordmenn oppgir at de blir solbrent hvert år. Huden glemmer ikke slike solskader; de samles opp og kan på sikt føre til hudkreft.

– Vi beskytter oss mot den samme sola nå som i august. Man bør tenke på solvettreglene hele året, oppfordrer Dinarevic.

Og husk å passe på de små i sola!

– Barn under ett år bør ikke eksponeres for sol i det hele tatt. Barn under tre år bør bruke soldrakt og solhatt, og smøres med solfaktor 50. Det er ikke noe vits at barn blir brune, mener Dinarevic.

– Og husk å ta pauser, både barn og voksne!