– Beskytt deg mot sola nå

Det er på tide å finne fram solhatten i sør. Solstrålingen er økende, og meteorologene anbefaler at du beskytter deg hvis du skal være lenge ute.

Sol sett fra Gamlebyen

En solfylt dag på Østlandet i dag. Strålingen øker nå for hver dag som går, og kan nå moderat styrke i Sør-Norge denne uka. Det betyr at behovet for å beskytte seg øker.

Foto: Lars Håkon Pedersen / NRK

Det såkalte UV-varselet på Yr.no viser hvor sterk solstråling vi utsettes for.

Det er på vei opp og vil nå moderat nivå på deler av Sørlandet på onsdag.

Statsmeteorolog Elbjørg Moxnes' råd er å være forsiktig.

– Etter en vinter der vi har vært mye inne gjelder det å ta det pent i starten nå når vårsola er kraftig og været er fint.

På Yr.no er det tabeller som viser at en mulig hudskade kan oppstå etter 1–2 timer ved moderat UV-stråling og at man bør beskytte seg med klær, solbriller og solkrem.

Det anbefales også å ta pauser fra sola når UV-strålingen når moderat nivå.

– Et middels tykt skylag vil halvere UV-effekten. Men nå øker det på, sier Moxnes.

– Startet med solkrem i dag

Mandag var det skarp sol i Sør-Norge, og det fikk Jørgen Hansen fra Fredrikstad til å ta fram solkremen for første gang i år.

Jørgen Hansen

Jørgen Hansen tok fram solkremen i dag, da sola sto godt på i Fredrikstad. Solstrålingen er nå på vei opp og det er god grunn til å beskytte seg hvis issen er bar.

Foto: Lars Håkon Pedersen / NRK

– Det var fordi det var sol, og jeg så at kremen sto der. Så tenkte jeg at siden jeg er så tynn i håret så er det greit å få smurt seg litt.

Hvilket forhold har du til soling?

– Jeg er glad i sol og soling, men har blitt veldig bevisst på å smøre meg med solkrem. Min samboer mente at det vil hindre at jeg får «kratere» på hodet.. flekker som kan dukke opp, forklarer Jørgen.

Start med et kvarter

Også Statens strålevern har egne sider som viser hvor sterk solstrålingen er. Også der viser målingene at nivået er på vei opp.

Mann soler seg ved sjøen

Behovet for solbeskyttelse er der allerede nå hvis du skal være lenge ute. Etter en lang vinter trenger lys hud til til å tilpasse seg sterk sol.

Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix

Og selv om det kan være fristende å sette seg i solveggen når vårsola byr opp til det, er Strålevernets anbefaling å starte med ett kvarter første dagen og øke litt for hver dag.

Blir du det minste rød skal du ikke øke tiden i solen. Sol deg ikke mer enn to timer i strekk, selv om du er brun.

UV-stråling reflekteres også fra bakken og omgivelsene, slik at det er mulig å bli solbrent i skyggen.

Smøre ørene

I Gamlebyen i Fredrikstad er også Merethe Maurland, som sier hun har solkremen klar, men den er ikke i bruk ennå.

Merethe Maurland

Merethe Maurland sier hun er forsiktig med soling, og har gitt bort solkremen. – Jeg holder med i skyggen og under trær hvis det blir mye sol, sier hun.

Foto: Lars Håkon Pedersen / NRK

– Jeg er ikke så flink til å tenke på det, men jeg ga den bort forresten – til yngstedattera! Det var for at hun skulle smøre sine brødres ører når de drar ut på sjøen, forteller hun.

– De er ikke så flinke til det, og jenter er bedre enn gutter til å beskytte seg mot sola, tror Maurland.

Hun husker godt den solsterke sommeren i fjor. Da skygget hun unna den verste strålingen.

– Jeg beveget meg mest mulig under trær og parasoller. Det ble for varmt, men jeg blir ikke så mye brent.