Fakta
LYD OG VIDEO
Hjelp | Mer lyd og video
ALT OM:
- - Vi som med mennesker kan hjelpe like godt som sorgekspertene, sier tidligere prest ved Radiumhospitalet Steinar Ekvik.
- Flodbølgen i Sørøst-Asia (NRK Østfold)
- Det er viktig nå å forstå at hver og en av oss har noe å gi hverandre. Vi må ikke tro at det bare er eksperter som kan være verdifulle, sier Steinar Ekvik som er prest på Kråkerøy i Fredrikstad.
Han har tidligere jobbet på Radiumhospitalet og
(Foto: Espen Zachariassen, NRK Østfold)
har skrevet flere bøker om sorgarbeid og mennesker i kriser. Hans første store møte med overlevende etter en katastrofe var da han tok i mot overlevende og pårørende etter Scandinavian Star-ulykka.
De nærmeste kan gjøre mest
I Steinar Ekviks erfaring er det som skjer skjer i nabolaget og rundt kjøkkenbordet viktig hjelp for folk i sorg:
- Et møte med et medmenneske som ikke viker unna for den vonde kan bety mye. En kollega eller venn kan være vel så stor hjelp som en psykiater, prest eller andre profesjonelle, uten at jeg har noe vondt å si om dem, sier Ekvik.
Lett å bli handlingslammet
- Men er vanskelig å ta kontakt med dem vi vet har det vondt. Hvordan skal vi gjøre det?
- Det er ikke lett å gå inn i all denne fortvilelse, alle tårene og all meningsløsheten. Det lett å bli usikker og handlingslammet. Vi blir fattige på ord og vet ikke hvordan vi skal gripe det an, sier Ekvik.
Viktig å gi tid og nærvær
Likevel er det mye vi kan gjøre, selv om vi ikke kan gjøre det vonde som har skjedd godt igjen, sier han:
- Uansett hvor svart og vond og vanskelig situasjonen oppleves er er det alltid to ting vi som medmennesker kan gi hverandre. Et ene er tid og det andre er mot til nærvær. Du kan viser at du har tid og at du orker å være tilstede i den andres fortvilelse.
- Har vi mot til å være med på andres spørsmål og smerte og fortvilelse så tror jeg vi gir vi den andre litt mer krefter i sine vondeste dager, sier Ekvik.
Ikke la barna se på tv alene
Mange foreldre sliter med å forklare barna sine hva som nå skjer. Ekvik legger vekt på to ting: Ikke la katastrofen ta overhånd over livene våre og snakk med barna om det som skjer:
- Se på TV sammen med barna sine så de ikke opplever dette alene. Jeg husker fra 11. september så var det mange barn som kom til barnehagen og fortalte at det var en heel haug med fly som hadde krasjet inn i mange hus. De hadde ikke skjønt at det var repriser av de samme bildene de så, sier Ekvik.
Finn en balanse i hverdagen
Dessuten fraråder han at vi lar denne katastrofen dominere våre liv. Selv i tider som disse må vi huske å ha det hyggelig. Det er særlig viktig for barna, sier Ekvik.
- Vi må ikke parkere foran den tv'en. Det er greit at ungene får vite hva som skjer og det er flott at de bryr seg om andre barn som bor langt borte. Men vi også huske den helt vanlige leken og den vanlige hverdagen. Vi må fortsette å gjøre hyggelige ting. Vi må ikke la oss psyke helt ut av dette. Vi er ikke feige selv om har det hyggelig og gjør andre ting også, sier den erfarne sorgarbeideren.