Mange bruker den når de legger seg i senga, sitter på do, kjører bil eller når de kjeder seg.

Stadig flere føler en form for avhengighet for den lille elektroniske dingsen. Å holde den i hånda er en form for trygghet. Forskning.no skriver at vi har blitt så avhengige av den at vi kan få separasjonsangst om vi må legge den vekk (ekstern lenke).

Ja, smarttelefoner er en stor del av hverdagen hos de fleste. Vi kan lese avisen på nettet, ha kontakt med venner på Facebook og ytre våre meninger på Twitter. Hos enkelte foreldre har det gått så langt at mobilen stjeler oppmerksomheten fra barna, skriver Norsk Helseinformatikk (ekstern lenke).

> Les også: Mange hundre tusen ukonsentrerte nordmenn bak rattet

> Les også: Mobil kan gi barn atferdsvansker

Trebarnsmoren fra Kautokeino, Karen Monika Skum, har nylig oppdaget hvor mye tid hun bruker på smarttelefonen hennes.

– Hvis jeg la telefonen på bordet og gikk ut av rommet kom barna løpende etter meg med telefonen.
– Da begynte jeg å tenke at hvorfor skal jeg ha den hele tiden i hånda. Det har blitt en vanesak at den alltid er i nærheten, forklarer Skum.

> Les flere NuFal saker her

Vanens makt

– Da jeg oppdaget hvor mye tid jeg bruker på telefonen bestemte jeg meg for å legge den vekk.

I to år har Skum eid en såkalt smarttelefon, men på mandag bestemte hun seg for å bytte den ut.

– Nå har jeg skaffet meg en gammeldags Nokia-telefon og den kan kun brukes til det mobiler skal brukes til. Nemlig å ringe og skrive tekstmeldinger, forteller Skum.

Trebarnsmoren innrømmer at en gammel vane er vond å vende.

– Det er nå man kjenner på vanens makt, jeg kjenner meg nesten naken når jeg ikke holder telefonen i hånda.

> Les også: Lat av smarttelefon

> Les også: Stadig flere barn har egen smarttelefon

Mer familietid

Fordelene med å kvitte seg med tidstyven er mange, men det har også sine ulemper.

–​ Med en gammeldags Nokia kan man ikke ta bilder, og det er veldig kjedelig når man har småbarn i huset. Så nå må jeg finne frem digitalkameraet når jeg vil ta bilder.

Selv om det har sine ulemper så ser Skum flere fordeler.

– Nå har jeg mer tid til å være sammen med barna mine. Jeg ser de også mer nå når øynene ikke er klistret fast i skjermen.
– Jeg har også lagt merke til at hendene mine er mer ledige og jeg fungerer på en måte bedre nå, forklarer hun.

Når Skum ble spurt om hun anbefaler andre å bytte ut smarttelefonen var hun kjapp i svaret.

– Så klart!
– Når man bruker mobilen går det ofte flere minutter, minutter blir til timer, timer blir plutselig til dager og når man da tenker seg om hva man har brukt dagene til så er svaret internett. Er det noe man vil? spør Skum undrende.