– Budskapet er enkelt. Vi må sitte mindre og være mer i bevegelse, sa direktør i Helsedirektoratet, Bjørn Guldvog da han la frem en ny rapport om aktivitetsvaner på en pressekonferanse i dag.
De nye tallene viser at bare en av tre voksne oppfyller minimumsanbefalingene fra Folkehelseinstituttet om å gå eller jogge 150 minutter eller løpe 75 minutter i løpet av en uke.
Unge menn mellom 25 og 34 år er minst fysisk aktive. 39 prosent av kvinner mellom 50 og 64 år er ifølge undersøkelsen tilstrekkelig aktive.
- Les også: Så store er helseforskjellene i Norge
- Les også: – Høies fem folkehelse-fiendtlige prioriteringer
Stort helseproblem
– Det er et veldig stort helseproblem at over 70 prosent av de unge er så lite fysisk aktive. Det vil kunne representere store helseproblemer for mange mennesker i fremtiden, sier Guldvog.
Totalt bruker en gjennomsnittsnordmann 60 prosent av dagen i ro. Det er bare 32 prosent som rører seg nok ifølge undersøkelsen.
Mer bevegelse i hverdagen vil forebygge sykdommer og gi stor helsegevinst mener direktøren.
– Da trenger vi nærområder der barn kan leke og voksne kan gå tur. Vi trenger muligheter for å være aktive i hverdagen og vi trenger muligheter for å kunne bevege oss på arbeid, sier Guldvog.
Mer aktive med park i nærheten
Undersøkelsen, som er gjennomført av Norges idrettshøgskole, viser at folk beveger seg mer når det er lagt til rette for det.
– De som bor nær en park er langt mer fysisk aktiv enn de som ikke gjør det, forteller Guldvog.
Aktivitetsivået til en person som bor 1-10 minutter fra et friområde eller en park er 6 prosent høyere enn for dem som bor 11-30 minutter fra et slikt sted.