NRK Meny
Normal

Vålerenga vant IGJEN

I fjor vant Vålerenga begge kampene i serien. Molde greide ikke å vinne mot Vålerenga i dag heller.

Mohammed Fellah og Marcus Andreasson

Mohammed Fellah og Marcus Andreasson.

Foto: Larsen, Håkon Mosvold / Scanpix

Den siste kampen i femte serierunde ble spilt ikveld.

MFK driver spesielt tilpasset trening

Molde har innført faste øvelser som alle spillerne skal ta før den ordinære oppvarminga.

Foto: Arne Flatin / NRK

Molde er ett av få norske lag som har innført eget oppvarmingsprogram tilpasset hver enkelt av spillerne. Det så ikke ut til at det hadde nok effekt til å slå Vålerenga mandag kveld.

Vålerenga scoret det første målet på hjemmebane etter knappe tjue minutter.

  • Vålerenga får ryddet unna Moldes cornerforsøk, og kontrer. Shelton spiller Moa til dødlinja, og spissen trer ballen tilbake inn i feltet. Mohammed Fellah får en enkel jobb med å sette ballen i mål fra kort hold.

Etter 33 minutter spill scorer Baye Djiby Fall, og det er hans første mål i eliteserien.

  • Moström kommer seg rundt på kanten og slår inn til Baye Djiby Fall, som med et fint hodestøt setter ballen i mål. Veldig fin avslutning av senegaleseren.

Etter 68 minutter spiller scorer Morten Berre for Vålerenga.

  • En lang ball slås i bakommet, mot Shelton. Han taper i utgangspunktet duellen med Andreasson, men bak ham kommer Berre på løp. Han kan enkelt sette ballen i mål. Scoringen burde muligens vært annullert for hands.

Slik var kampen spark for spark

Knut Olav Rindarøy og Emil Johansson er hjemme med skader, står det på MFK sin nettside.

Forebygger skader

Manuellterapaut Leif Arne Lystad i MFK

Manuellterapaut Leif Arne Lystad i MFK.

Foto: Arne Flatin / NRK

Treningsprogrammet skal gjennomføres før hver trening og kamp. Målet er å forebygge skader.

Fotballspillerne blir stadig tatt bedre vare på av det medisinske støtteapparatet i toppklubbene, og i Molde er det nå innført faste øvelser som alle spillerne skal ta før den ordinære oppvarminga.

- Vi driver blant annet med hurtighetsarbeid, sier manuellterapaut Leif Arne Lystad i MFK.

Hver sine øvelser

I gangene på stadion i Molde har klubben i løpet av vinteren fått ordnet et flott treningsområde som blir brukt til disse øvelsene.

- Etter frokost går spillerne og gjør hver sine øvelser. Etter dette møtes de til trening.

Spillerne trives med treningsprogrammet som Lystad og de andre rundt A-laget har lagt opp til, og oppvarmingsøvelsene er ganske spesielle i norsk sammenheng.

- Jeg tror ikke det er så mange som gjør dette i Norge.

Aldersbestemte lag

I treningsrommene bruker spillerne mye tid for å forebygge og restituere. Nå vurderer MFK å innføre de samme øvelsene nedover til aldersbestemte lag.