Den siste kampen i femte serierunde ble spilt ikveld.
Molde har innført faste øvelser som alle spillerne skal ta før den ordinære oppvarminga.
Foto: Arne Flatin / NRKMolde er ett av få norske lag som har innført eget oppvarmingsprogram tilpasset hver enkelt av spillerne. Det så ikke ut til at det hadde nok effekt til å slå Vålerenga mandag kveld.
Vålerenga scoret det første målet på hjemmebane etter knappe tjue minutter.
- Vålerenga får ryddet unna Moldes cornerforsøk, og kontrer. Shelton spiller Moa til dødlinja, og spissen trer ballen tilbake inn i feltet. Mohammed Fellah får en enkel jobb med å sette ballen i mål fra kort hold.
Etter 33 minutter spill scorer Baye Djiby Fall, og det er hans første mål i eliteserien.
- Moström kommer seg rundt på kanten og slår inn til Baye Djiby Fall, som med et fint hodestøt setter ballen i mål. Veldig fin avslutning av senegaleseren.
Etter 68 minutter spiller scorer Morten Berre for Vålerenga.
- En lang ball slås i bakommet, mot Shelton. Han taper i utgangspunktet duellen med Andreasson, men bak ham kommer Berre på løp. Han kan enkelt sette ballen i mål. Scoringen burde muligens vært annullert for hands.
Knut Olav Rindarøy og Emil Johansson er hjemme med skader, står det på MFK sin nettside.
Forebygger skader
Manuellterapaut Leif Arne Lystad i MFK.
Foto: Arne Flatin / NRKTreningsprogrammet skal gjennomføres før hver trening og kamp. Målet er å forebygge skader.
Fotballspillerne blir stadig tatt bedre vare på av det medisinske støtteapparatet i toppklubbene, og i Molde er det nå innført faste øvelser som alle spillerne skal ta før den ordinære oppvarminga.
- Vi driver blant annet med hurtighetsarbeid, sier manuellterapaut Leif Arne Lystad i MFK.
Hver sine øvelser
I gangene på stadion i Molde har klubben i løpet av vinteren fått ordnet et flott treningsområde som blir brukt til disse øvelsene.
- Etter frokost går spillerne og gjør hver sine øvelser. Etter dette møtes de til trening.
Spillerne trives med treningsprogrammet som Lystad og de andre rundt A-laget har lagt opp til, og oppvarmingsøvelsene er ganske spesielle i norsk sammenheng.
- Jeg tror ikke det er så mange som gjør dette i Norge.
Aldersbestemte lag
I treningsrommene bruker spillerne mye tid for å forebygge og restituere. Nå vurderer MFK å innføre de samme øvelsene nedover til aldersbestemte lag.
