Sliter du med å sove?

Rask Psykisk Helsehjelp i Kristiansund ber folk med søvnvansker ta kontakt.

Trøtt, sover

Mange sliter med både innsovning og det å sove godt

Foto: Anette Torjusen / NRK

Det kommunale tilbudet i Kristiansund tilbyr internettbehandling og samtale over telefon eller ansikt til ansikt for folk som sliter med å sove

Ønsker flere

Daglig leder Hektor Hovgaard sier tilbudet om hjelp til søvnvansker startet i september og at de til nå kun har fått henvendelser fra 3–4 personer.

– Her er det snakk om å prøve ut en ny behandlingsform og derfor ønsker vi flere personer som vil ha hjelp, sier Hovgaard.

Hektor Hovgaard

Hektor Hovgaard i Kristiansund søker folk med søvnproblem til det nye tilbudet om hjelp via nettet

Foto: Anne-Mari Flatset / NRK

Kognitiv terapi

Alle som vil være med må gjøre en egeninnsats. Blant annet må de føre søvndagbok for å registrere innsovning og søvn, antall oppvåkninger og så videre, forklarer han. Hovgaard mener mange kan ha nytte av dette tilbudet frem for å bruke sovemedisin.

– Sovemedisin kan være greit på kort sikt, men bli et problem på lang sikt.

Trøtt jente

Du må gjøre en egeninnsats for å bruke tilbudet til Rask Psykisk Helsehjelp i Kristiansund

Foto: Labunskiy Konstantin

Rask psykisk helsehjelp

Rask psykisk helsehjelp er et lavterskeltilbud for folk som ikke kommer inn under spesialisthelsetjenesten. Vi legger vekt på at du skal bli din egen terapeut, sier Hovgaard som forklarer at i stedet for å gi deg fisk, gir de deg fiskestanga du trenger for å fiske. Dette tilbudet gjelder bare innbyggere i Kristiansund.