Kirkens SOS har årelang erfaring i å snakke med folk i ein vanskeleg livssituasjon.
Dagleg leiar Magne Kjell Bjørge i Kirkens SOS i Møre og Romsdal seier mange synes jula er spesielt vanskeleg.
Lista dei no har laga inneheld råd som handlar om å ta omsyn både til eigne og andre sine behov, slik at negative kjensler ikkje får ta overhand.