NRK Meny

Eple- og soyamarinerte kyllingvinger

Marinerte kyllingvinger stekt i langpanne i stekeovnen er en enkel rett med mye smak.

Slik gjør du

Bland alle ingrediensene og mariner i en pose eller beholder i ca. 2 timer.
Marinaden blir svært salt, men det er vanskelig å få saltet til å trenge inne i kyllingvingene.

Rist av, og stek vingene i langpanne i ovnen, ca. 30 min på 200 ºC.
Ta ut, pensle med litt kefir og stek i 5 min til.

Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt