NRK Meny
Normal

Yngvar trener med baby som vekt

La musklene dine vokse sammen med babyen. Jo eldre vidunderet blir - jo sterkere blir du.

Yngvar og Karla

Pappa Yngvar Andersen viser deg hvordan han trener sammen med datteren Karla Lykke.

Foto: Inger Marie Norstrøm / NRK

Innholdet som skulle vises her støttes dessverre ikke lenger.

Mange småbarnsforeldre sliter med å få tid til å trene.

Men hvorfor ikke gjøre som Yngvar, og kombinere treningen med barnelek?

- Min datter Karla synes det er gøy når jeg har tatt så mange armhevinger jeg klarer mens hun ligger ved siden av meg. Når jeg legger med ned og puster tungt begynner hun ofte å le, forteller Yngvar.

Les også:

Skal være gøy

Skal du trene med babyen din, handler det ikke om antall repetisjoner.

- Det er ikke slik at du kan ta 15 repetisjoner hvis ungen gråter når du kommer til nummer ti. Det skal være gøy for både deg og babyen, oppfordrer Yngvar.

Å trene forskjellige øvelser med babyen som vekt, er bra både for deg og barnets motorikk.

I videoen nedenfor viser Yngvar forskjellige øvelser sammen med sin datter Karla.

- I videoen er hun fem måneder gammel og veier syv kilo, men nå er hun allerede oppe i 9,2 kilo. Så lenge øvelsene ikke gjør vondt, kan du kjøre på helt du ikke klarer mer, forteller han.

Video HVERDAGSTIPS2-240111-PU19

Vil du forsøke Yngvars treningsprogram for å gå to buksestørrelser ned på fire uker? Her er Yngvars treningsvideoer

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.