Vil du to buksestørrelser ned?

I løpet av de neste fire ukene er Puls-trener Yngvar Andersens ambisjon å få deg ned to buksestørrelser.

- Jeg er egentlig litt lei av alt motivasjonspratet. Det er ikke gøy å begynne å trene. Du må bare se på det som en jobb og gjøre det, sier trener Yngvar Andersen.

Gjennom årets første uker skal vi følge Edward Grönroos, Hege Limbodal og Stein Viggo Sagvolden i deres pangstart på året.

Ambisiøst mål

Yngvar har lagt opp treningsprogram og satt opp noen enkle kostholdsregler, og lover store resultater.

- Fem centimeter rundt livet på fire uker. Det er høye mål, men fullt mulig, oppmuntrer han.

Tanken er at du skal slippe å tenke så mye. Planen er der, det er bare å sette i gang.

- Se på det som tannpuss, eksamen eller en annen nødvendighet, råder Yngvar.

Vil ha kroppen tilbake

De tre deltakerne er ganske vanlige folk. De trener ikke, og har noen kilo for mye.

Hege Limbodal (36) er en typisk småbarnsmor som verken trener eller spiser spesielt sunt. Hun innrømmer at det går mye i P-mat; pizza, pasta, pølser og pannekaker.

- Jeg er så lei av å være i dårlig form. Det blir helt klart lettere å komme i gang med Yngvar, men det blir utfordrende! Det høres mye ut med to buksestørrelser, jeg er spent på om det går, sier hun.

- Jeg gleder meg til å komme igang, men gruer meg til å bli sliten og støl. Særlig de første 14 dagene, de tror jeg blir verst, fortsetter hun.

Edward Grönroos (26) spiser mye søppelmat og jobber mye overtid. Formen er heller dårlig.

- Det skal bli digg å ta tak i dette og komme i form. Det er noe jeg bare har utsatt i lengre tid, sier han.

For ham blir kostholdet kanskje den største utfordringen.

- Jeg må egentlig legge om nesten hele kostholdet mitt. Ikke minst må jeg begynne å lage mat selv, noe jeg bare gjør kanskje 2-3 ganger i måneden. Og så må jeg begynne å spise frokost. Det liker jeg ikke i det hele tatt, ler han.

Stein Viggo Sagvolden (46) har ikke trent på fire år, og gleder seg til å gjøre noe med saken.

- Jeg vet hva det er å være i god form, og jeg gleder meg til å kjenne den følelsen igjen, sier han.

Han har prøvd å finne motivasjon flere ganger og holdt på en kort stund, men ikke klart å holde det vedlike.

- Nå får jeg hjelp til å trene riktig og hvordan jeg best kan få resultater. Nå skal det bare gå, alt annet ville være for dumt, fortsetter han.

«PULS – To buksestørrelser ned på fire uker» starter 3. januar på NRK1 kl. 19.45. Da får du også Yngvars oppskrift på hvordan du kommer i form.