Vi får ikke sove

Ta testen: Sover du bra?

Vi sover stadig dårligere.

Tall fra Farmastat viser at godt over 700 000 nordmenn har natten som sin verste fiende og lider av insomni.

Dette er en økning fra 12 prosent til 15 prosent på ti år.

Professor og søvnforsker Bjørn Bjorvatn ser alvorlig på utviklingen.

- Det er en økning i forekomsten av insomni, både i form av innsovingsvansker og urolig nattsøvn. Søvn er viktig for å fungere normalt. Viktigst av alt er den dype søvnen. Under søvn skjer det prosesser som gjør at vi blir restituert og kan gå på en ny dag, forklarer han.

I følge norske og internasjonale studier, er det en klar sammenheng mellom søvnlengde og helse .

- Det å sove få timer kan føre til økt vekt, økt fare for kolesterol, diabetes og hjerte-karsykdommer. I tillegg økt dødelighet blant de som sover lite. Det er jo skremmende data, sier Bjorvatn.

Les også:

• "Duppeditter" stjeler søvn
• Slik sover du bedre
• Søvnmangel er blodig alvor

Store salgstall

At vi sover dårligere viser også salgstallene for sovemidler.

Dette gjelder også salget av naturmidler. I en av landets ledende helsekostkjeder har omsetningen økt med 30 prosent i perioden 2006 til 2009.

Les også: Har du «søvngenet»?

Har prøvd alt

Lise er en av mange søvnløse om natten. Siden videregående har hun slitt med søvnen.

- Jeg har prøvd utallige produkter for å kunne sove om natten og håper dette kan hjelpe, sier hun mens hun betaler for en pakke med natt-te.

Når natten kommer melder også angsten seg for ikke å sove. Ofte blir Lise liggende våken om natten uten å få nok dyp søvn.

- Det verste er å ikke føle seg uthvilt på morgenen og slik fortsetter en dårlig syklus, avslutter hun.