Normal

Vi får ikke sove

Stadig flere nordmenn sliter med alvorlige søvnvansker.
- Urovekkende, mener søvnekspert.

Får ikek sove

Lise Økland Haugen (26) har hatt problemer med å få sove siden videregående.

Foto: Anders Leines / NRK

Ta testen: Sover du bra?

Vi sover stadig dårligere.

Tall fra Farmastat viser at godt over 700 000 nordmenn har natten som sin verste fiende og lider av insomni.

Dette er en økning fra 12 prosent til 15 prosent på ti år.

Professor og søvnforsker Bjørn Bjorvatn ser alvorlig på utviklingen.

Bjørn Bjorvatn

Bjørn Bjorvatn, professor og søvnforsker.

Foto: Anders Leines / NRK

- Det er en økning i forekomsten av insomni, både i form av innsovingsvansker og urolig nattsøvn. Søvn er viktig for å fungere normalt. Viktigst av alt er den dype søvnen. Under søvn skjer det prosesser som gjør at vi blir restituert og kan gå på en ny dag, forklarer han.

I følge norske og internasjonale studier, er det en klar sammenheng mellom søvnlengde og helse .

- Det å sove få timer kan føre til økt vekt, økt fare for kolesterol, diabetes og hjerte-karsykdommer. I tillegg økt dødelighet blant de som sover lite. Det er jo skremmende data, sier Bjorvatn.

Les også:


Store salgstall

At vi sover dårligere viser også salgstallene for sovemidler.

Trenger sovemedisin

Forbruket på reseptbelagte sovemidler har økt med 10 prosent siden 2006.

Foto: Anders Leines / NRK

Dette gjelder også salget av naturmidler. I en av landets ledende helsekostkjeder har omsetningen økt med 30 prosent i perioden 2006 til 2009.

Les også: Har du «søvngenet»?

Har prøvd alt

Søvnproblemer

Lise Økland Haugen (26) sliter med søvnproblemer.

Foto: Anders Leines / NRK

Lise er en av mange søvnløse om natten. Siden videregående har hun slitt med søvnen.

- Jeg har prøvd utallige produkter for å kunne sove om natten og håper dette kan hjelpe, sier hun mens hun betaler for en pakke med natt-te.

Når natten kommer melder også angsten seg for ikke å sove. Ofte blir Lise liggende våken om natten uten å få nok dyp søvn.

- Det verste er å ikke føle seg uthvilt på morgenen og slik fortsetter en dårlig syklus, avslutter hun.

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.