1. Omgangssyke er fælt!
Den beste måten å unngå den "uunngåelige" omgangssyken, er å vaske hendene.
- Vask hendene etter toalettbesøk
- Vask hendene før du lager mat
- Vask hendene når du har håndhilst
- Vask hendene før du spiser
- Er det noen hjemme som har omgangssyke, gi dem eget håndkle!
Men hvor grundig må man egentlig vaske seg? Elever ved Slettebakk skole i Bergen fikk seg noen ekle overraskelser da de testet dette på Haukeland universitetssykehus.
2. Forkjølelse igjen og igjen
Voksne nordmenn har 2-4 forkjølelser i året i gjennomsnitt. Noen er knapt ferdig med en runde før den neste er i gang. Det handler selvfølgelig litt om immunforsvar (
) og hvor mye kontakt man har med mulige smittekilder, men håndvask er et uovertruffent forebyggende tiltak.- Tips: Ha en liten flaske håndsprit i veska, og bruk den i sammenhenger hvor du har hilst på mange folk eller før du skal spise på restaurant.
3. Spis deg frisk, ikke syk!
Så mye som 20 prosent av sykefraværet skyldes matsmitte. Det vil si at vi får i oss bakterier via maten som gjør oss syke. I tillegg kommer all magesjauen som ikke er alvorlig nok til at man blir hjemme fra jobb.
Går du på do, dropper håndvasken og setter i gang med middagssalaten, utsetter du hele familien for matforgiftning.
Ta testen:
- Vask alltid hendene når du har tatt i rått kjøtt eller kylling.
- Vær ekstra omhyggelig med håndvask før matlaging hvis du har diaré eller omgangssyke. Bruk gjerne håndsprit!