SLÅR DU AV MOBILEN OM NATTEN? Stem her!
– Mange unge føler at de må være tilgjengelige hele tiden. Det er ikke lett for dem å sette grenser for den nye digitale teknologien. Det er blitt en selvfølge å chatte på nettet eller å ringe mobilsamtaler midt på natta, forteller den svenske skolelegen Ulla Palenius.
Ifølge skolehelsetjenesten i Karlstad har problemet økt kraftig de siste årene. Å ikke få nok søvn eller å bli vekket når man sover kan i lengden føre til at søvnproblemene blir kroniske. Derfra er veien kort til stressrelatert sykdom og utbrenthet.
Får ikke sove uten
– Og da har det oppstått et kronisk problem som kan gi seg både psykiske og fysiske utslag, sier dr. Palenius til avisa Aftonbladet. Hun forteller at problemet rammer elever i både grunnskolen og gymnasiet.
Vanskeligheter med å konsentere seg er blant de mer vanlige «diagnosene». For mange har det gått så langt at de ikke får sove uten å ha på mobiltelefonen.
Tenåringene er hardest rammet, men ettersom stadig yngre årsklasser tar i bruk mobiltelefon frykter den svenske legen at antallet utbrente unge bare kommer til å øke.
«Always on»
Ungdom er stadig mer tilgjengelige, via mobiltelefon og meldingstjenester som her. (Foto: Elizabeth Dalzier, AP / Scanpix)
Petter Bae Brandtzæg er forsker ved SINTEF og har deltatt i prosjektet «En digital barndom», den mest omfattende undersøkelsen om bruken av digital teknologi blant norske skolebarn i aldersgruppa 7 - 19 år.
– Det er vanskelig å si hvor stort dette problemet er. Men jeg tolker det som et nytt signal om at både voksne og barn må bli flinkere til å regulere tidsbruken sin foran skjermen, sier han i en kommentar til Puls.
– For mange voksne er det jo allerede et problem at skillet mellom jobb og privat viskes ut på grunn av økt tilgjengelighet via Internett og mobiltelefon. Det å være tilgjengelig, «always online», er et økende krav også for barn og unge. For de unge handler det mye om å lære seg måter å regulere tidsbruken på slik at man får en fornuftig balanse, mener Brandtzæg.
Redd for å gå glipp av noe
Han understreker at det også blant de yngste er ganske ulike måter å bruke digitale medier på.
– Men endringene skjer jo i et stadig større tempo. Alle norske ungdommer over 14 år har nå egen mobiltelefon, og de aller fleste har tilgang på PC og Internett. «Å være lett å få tak i» oppgis som den viktigste årsaken til å ha mobil.
– Det er velkjent at mange av dem er redd for å gå glipp av noe. De opplever mobilen sin som svært viktig og føler de må være konstant tilgjengelig for omverdenenen. Det kan selvsagt oppleves som stressende.
Brandtzæg viser til en belgisk studie som langt på vei bekrefter tilstandene i Sverige. Halvparten av alle sekstenåringer oppgir å bli vekket av mobiltelefon midt på natten, og mange deltar i spill på Internett der mye av poenget er at de aldri logger seg av.
- Den digitale teknologien kan være altoppslukende, uansett alder. Dette handler mye om bevissthet først og fremst fra foreldre og skole om hvor stort innpass man skal gi denne teknologien i barnas dagligliv, sier Petter Bae Brandtzæg.