De første ukene går gjerne alt riktig vei. Man har topp motivasjon, gjør alt man skal og har stor framgang.
Men før eller siden dukker det opp små og store problemer som gjør at man kan bli fristet til å gi opp. Slik er det også for Bedre Puls-gjengen.
"Havregrøt, havregrøt, havregrøt"
Lei av presset. Ole Hermann måtte roe ned.
Foto: NRK- Jeg har rett og slett ikke vært så motivert lenger, forteller Ole Hermann Borgan mens han rusler til frokostskapet og mumler et lite entusiastisk "havregrøt, havregrøt og havregrøt...".
Den 3. mai skal han etter planen løpe Sentrumsløpet på 45 minutter.
- Mange er opptatt av hvorvidt jeg klarer det eller ikke. Da kan man enten bli ekstra motivert, eller man kan begynne å tenke at målet er uoppnåelig, sier han.
LES OGSÅ:
Etter to-tre kaotiske uker med mye å gjøre på jobb, gikk det hardt utover treningen.
- Det er veldig typisk. Man har bra framgang og så skjer det noe ekstraordinært som gjør at man kommer ut av det, sier trener Yngvar.
Alle sliter med sitt
Også de tre andre Bedre Puls-deltakerne har slitt med motivasjonen i det siste.
Nargis har vært sterkt redusert av allergi, Jeanette har en begynnende beinhinnebetennelse og Hans mangler motivasjon til styrketrening og løping.
- Jeg synes egentlig det er utrolig kjedelig å sykle, sukker Jeanette Engeland Brett, som på grunn av beinhinnebetennelsen er nødt til å drive med alternativ trening.
Hun har hatt stor framgang siden nyttår, og har hatt godt håp om å klare målet sitt og vel så det i Sentrumsløpet.
- Nå spørs det hvordan det går med det, sier hun.
- Ikke se deg tilbake
Se framover, råder Yngvar Andersen.
Foto: NRKTrener Yngvar har ett hovedbudskap til Bedre Puls-deltakerne når det går trått:
- Gå videre uten å se deg tilbake!
- Det kommer perioder for alle hvor det skjer noe ekstraordinært som gjør at det blir vanskelig å trene, eller at motivasjonen svikter. Da gjelder det å holde fokus framover. Ikke tenke noe mer på det du har mistet av trening, råder han.
Han presiserer også at treningsmengdene til disse fire er mye større enn man bør gi seg i kast med uten spesiell oppfølging.
- Man må finne et nivå som man har sjanse til å gjennomføre i hverdagen. Ellers blir det altfor lett å gi seg, konstaterer han.
