Jenter og unge kvinner som trener jevnlig har 23 prosent redusert risiko for å få brystkreft i ung alder, mener amerikanske forskere å ha funnet ut.
Og ifølge studien, er det særlig de jentene som har vært mye fysisk aktive i 12-22 årsalderen, som har lavere risiko for å utvikle sykdommen før overgangsalderen, melder forskning.no.
LES OGSÅ:
Trening forebygger kreft.
Foto: unknownTrening betaler seg
Omkring 65 000 kvinner i alderen 12-35 år har i seks år vært med på forskningsprosjektet som forskere fra i St. Louis og Harvard University i Boston har ledet an.
- Våre funn viser klart at fysisk aktivitet i tenårene og som ung voksen betaler seg i det lange løp, siden det reduserer risikoen for brystkreft i ung alder, sier forsker og lege Graham Colditz ved Washington University School of Medicine.
LES OGSÅ:
- Må ikke være maratonløper
Den helsebringende treningseffekten ble ikke koblet til noen spesiell form for trening, men mengden fysisk aktivitet tilsvarte hos de mest aktive tre og en kvart time løping ukentlig.
- Du behøver ikke være maratonløper for å få uttelling for fordelene trening fører med seg, sier Colditz.
Men hvor mye og hva slags aktivitet som gir best uttelling er fortsatt ukjent. Likevel anbefaler American Cancer Society kvinner å være fysisk aktive 45-60 minutter minst fem ganger i uken.
Unge syke
Tidligere forskning har også vist sammenhengen mellom regelmessig mosjon og redusert brystkreftrisiko.
Ifølge Kreftforeningen kan ett av tre krefttilfeller unngås med sunnere livsstil.
Spis sunt og variert - og få i deg nok av frukt og grønnsaker, vær fysisk aktiv minst en halvtime hver dag, moderer alkoholinntaket og stump røyken er noen av hovedrådene fra Kreftforeningen.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
