For mange er det et tiltak å starte med trening rett etter jula. Men hjelpen er nær. Treningsapper på mobilen kan gi deg motivasjonen du trenger. Vi har testet åtte av dem.
FBIs programleder Christian Strand tester treningsapper.
Treningsøktens varighet, distanse, fart, kalorier og kart er det mest nødvendige og morsomste å få informasjon om under økten.
De andre appene i testen når ikke helt opp. Jeg synes de har for mange og unødvendige funksjoner for folk som aldri har brukt en treningsapp før.
Men for personer som har trent mye og brukt annet utstyr, kan andre apper passe bedre enn de jeg fant enklest.
Testet åtte forskjellige
Jeg har tidligere brukt pulsklokke når jeg har trent. Nå ønsket jeg å teste ut åtte forskjellige treningsapper til mobilen. For å velge ut hvilke, fikk jeg hjelp fra nettselskapene trening.no, mobili.no og Inside Telecom.
Kriteriet var at appene er enkle, billige eller gratis, og at det ikke kreves tilleggsutstyr utover mobilen.
Telefonen appene ble testet ut på var Apples Iphone 4, men de kan også lastes ned på Android telefoner.
Hvilken treningsapp er den beste?
Foto: Tor Risberg / NRK
Dette er appene som er testet:
Endomondo, gratis
RunKeeper, gratis
Runtastic, gratis
Sportypal Coach, gratis
SportsTracker, gratis
Nike+ GPS , 14 kroner
Run Coach, gratis
iMapMyRUN, gratis
Testen
Appene ble testet ut under en lang løpetur i Frognerparken i Oslo. Jeg sjekket appene under hele turen, og brukte ørepropper for å motta informasjon underveis.
Under joggeturen ga enkelte apper mer informasjon enn andre. Noen av dem kom uoppfordret med kommentarer om hvor lang tid som var brukt og hvor mange kalorier som var forbrent.
Andre apper krevde at du selv fysisk trykket slik at du fikk kommentarer.
Alle appene brukte gps’en på mobilen til å tegne opp ruten som ble løpt.
Hvis du er en person som aldri før har brukt en treningsapp, og ikke trenger mye loggføring av øktene, er dette de vi anbefaler:
Endomondo
Pluss: Dette er en svært enkel app som gir deg nok informasjon under løpeturen. Designet er enkelt, og det er lett å manøvrere mellom data og kart. Dessuten enkel å knytte opp til nettet.
Minus: Den gir ikke informasjon på øret utover tid og løpelengde unnagjort. Savner litt mer motivasjon på øret.
RunKeeper
Pluss: Enkel. Har alt nødvending. Morsomt at kamera er integrert i appen, slik at du kan sende bilde av turen til venner underveis. Minus: Enkelte funksjoner er mindre nødvendige under selve løpeturen.
SportsTracker
Pluss: God startside med mye info om tidligere økter. Enkel og oversiktlig. Minus: Noen kan oppleve at det blir for mye tall.
Disse svarte ikke helt til forventningene:
Runtastic
Pluss: Har kartet på fremsiden. Integrert musikkspiller i appen. Minus: Litt mange funksjoner som gjør den litt uoversiktelig og rotete.
Sportypal Coach
Pluss: Enkel, god kartfunksjon. Minus: Litt kjedelig. Hadde håpet appen hadde vært mer som en coach, slik navnet sier. Litt mer motivasjon på øret?
Nike + GPS
Pluss: God voice feedback og fint design. Minus: Litt for enkel. Savnet noe mer, som blant annet kalorier brukt.
Run Coach
Pluss: Skal du løpe langt og legge opp økter, er denne god. Minus: Kjedelig visuelt.
iMapMyRUN
Pluss: Fokus på kartfunksjon. Minus: Mangler et par andre viktige ting som er gøy å ha under løpeturen.
Enkelhet og motivasjon
Fagredaktør i Inside Telekom, Varog Kervarec, har selv testet mange treningsapper. Han er klar på hva han mener gjør en treningsapp god:
– Den må motivere og være enkel, samtidig som den må ha mulighet til å dele treningsdata gjennom et nettsamfunn.
I tillegg mener han treningsappen også bør bruke telefonens gps-funksjon til å vise løpeturen på et kart.
– Og den bør vise kalorier, tid, fart og distanse, sier Kervarec.
