NRK Meny
Normal

Test av treningsapper på mobil

For mange er det et tiltak å starte med trening rett etter jula. Men hjelpen er nær. Treningsapper på mobilen kan gi deg motivasjonen du trenger. Vi har testet åtte av dem.

Christian Strand

FBIs programleder Christian Strand tester treningsapper.

Foto: Tor Risberg / NRK

Til telefoner som kan laste ned apper finnes det mange som kan gi deg motivasjon under løpeturen, skituren eller under en rolig gåtur.

Jeg mener at Endomondo, RunKeeper og Sportstracker er de aller beste treningsappene for vanlige mosjonister.

De er så enkle at selv om man ikke har god kjennskap til apper og treningsutstyr, kan de brukes umiddelbart etter at de er lastet ned.

Med disse tre appene er det lite man trenger å sette seg inn i. Man forstår umiddelbart de forskjellige funksjonene og hva som vises på displayet.

Unødvendige funksjoner

Treningsøktens varighet, distanse, fart, kalorier og kart er det mest nødvendige og morsomste å få informasjon om under økten.

De andre appene i testen når ikke helt opp. Jeg synes de har for mange og unødvendige funksjoner for folk som aldri har brukt en treningsapp før.

Men for personer som har trent mye og brukt annet utstyr, kan andre apper passe bedre enn de jeg fant enklest.

Testet åtte forskjellige

Jeg har tidligere brukt pulsklokke når jeg har trent. Nå ønsket jeg å teste ut åtte forskjellige treningsapper til mobilen. For å velge ut hvilke, fikk jeg hjelp fra nettselskapene trening.no, mobili.no og Inside Telecom.

Kriteriet var at appene er enkle, billige eller gratis, og at det ikke kreves tilleggsutstyr utover mobilen.

Telefonen appene ble testet ut på var Apples Iphone 4, men de kan også lastes ned på Android telefoner.

Apper

Hvilken treningsapp er den beste?

Foto: Tor Risberg / NRK

Dette er appene som er testet:

  • Endomondo, gratis
  • RunKeeper, gratis
  • Runtastic, gratis
  • Sportypal Coach, gratis
  • SportsTracker, gratis
  • Nike+ GPS , 14 kroner
  • Run Coach, gratis
  • iMapMyRUN, gratis

Testen

Appene ble testet ut under en lang løpetur i Frognerparken i Oslo. Jeg sjekket appene under hele turen, og brukte ørepropper for å motta informasjon underveis.

Under joggeturen ga enkelte apper mer informasjon enn andre. Noen av dem kom uoppfordret med kommentarer om hvor lang tid som var brukt og hvor mange kalorier som var forbrent.

Andre apper krevde at du selv fysisk trykket slik at du fikk kommentarer.

Alle appene brukte gps’en på mobilen til å tegne opp ruten som ble løpt.

Våre anbefalinger

Hvis du er en person som aldri før har brukt en treningsapp, og ikke trenger mye loggføring av øktene, er dette de vi anbefaler:

Endomondo
Endomondo

Pluss: Dette er en svært enkel app som gir deg nok informasjon under løpeturen. Designet er enkelt, og det er lett å manøvrere mellom data og kart. Dessuten enkel å knytte opp til nettet.

Minus: Den gir ikke informasjon på øret utover tid og løpelengde unnagjort. Savner litt mer motivasjon på øret.

RunKeeper
RunKeeper

Pluss: Enkel. Har alt nødvending. Morsomt at kamera er integrert i appen, slik at du kan sende bilde av turen til venner underveis.
Minus: Enkelte funksjoner er mindre nødvendige under selve løpeturen.



SportsTracker
SportsTracker

Pluss: God startside med mye info om tidligere økter. Enkel og oversiktlig.
Minus: Noen kan oppleve at det blir for mye tall.



Disse svarte ikke helt til forventningene:

Runtastic
Runtastic

Pluss: Har kartet på fremsiden. Integrert musikkspiller i appen.
Minus: Litt mange funksjoner som gjør den litt uoversiktelig og rotete.



Sportypal Coach
Sportypal Coach

Pluss: Enkel, god kartfunksjon.
Minus: Litt kjedelig. Hadde håpet appen hadde vært mer som en coach, slik navnet sier. Litt mer motivasjon på øret?



Nike + GPS
Nike + GPS

Pluss: God voice feedback og fint design.
Minus: Litt for enkel. Savnet noe mer, som blant annet kalorier brukt.




Run Coach
Run Coach

Pluss: Skal du løpe langt og legge opp økter, er denne god.
Minus: Kjedelig visuelt.




iMapMyRUN
iMapMyRUN

Pluss: Fokus på kartfunksjon.
Minus: Mangler et par andre viktige ting som er gøy å ha under løpeturen.


Enkelhet og motivasjon

Fagredaktør i Inside Telekom, Varog Kervarec, har selv testet mange treningsapper. Han er klar på hva han mener gjør en treningsapp god:

– Den må motivere og være enkel, samtidig som den må ha mulighet til å dele treningsdata gjennom et nettsamfunn.

I tillegg mener han treningsappen også bør bruke telefonens gps-funksjon til å vise løpeturen på et kart.

– Og den bør vise kalorier, tid, fart og distanse, sier Kervarec.

LES OGSÅ:

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.