Forfatterne av boka «Diagnose: Dyktig» mener vi i all for stor grad lar oss påvirke av press utenfra. Illustrasjonsfoto: Scanpix
Det hevder Jennie Sjögren (33) og Tinni Ernsjöö Rappe (28), forfatterne av boka «Diagnose: Dyktig».
Ville nå langt
Selv hadde de skyhøye ambisjoner, og strakk seg stadig lenger for å gjøre en perfekt jobb.
Det måtte gå galt.
For Tinni førte det til at hun satt hjemme og gråt i tre måneder.
– Jeg opplevde at jeg var psykisk syk. Det var nok en depresjon jeg hadde. Jeg ville ikke gjøre noe som helst, jeg bare gråt, sier Tinni til bladet Psykisk Helse.
Lystbetont
Det har tatt henne flere år å få lyst til å gjøre ting igjen.
- Jeg ble oppfordret til å gå på kaffebar og lese en bok, gå og svømme, slike lystbetonte ting som ikke krever noe særlig. Jeg hadde ikke det spor lyst, jeg orket ikke en gang å lese et ukeblad, beskriver Tinni til bladet.
Begge er journalister i Svenska Dagbladet, der de skriver om arbeidsmiljø, utbrenthet, fleksibiltet, og konsekvensene av IT-boomen.
I dag ser de at de skulle ha stoppet opp litt før. De påpeker at arbeidsgiveren også hadde et ansvar for å hjelpe dem med å sette grenser.
Unge kvinner
- De skulle tatt bedre hånd om oss. Jeg ble syk av å prestere så mye. Vi jobba som to skadde rotter. Vår nærmeste sjef var en kvinne som selv holdt på å bryte sammen, sier hun til Psykisk Helse.
Det hjelper ikke å være "snill pike", hvis du sliter deg fullstendig ut. Du er selv ansvarlig for å sette grenser for ditt eget liv. Foto: Scanpix
- Vi likte henne, og ville ikke plage henne for mye. Så foreslo ledelsen at vi skulle bli redaktører, vi også. Vi spurte aldri oss selv om vi orket dette.
Det var en selvfølge for journalistene å ta på seg mer ansvar, så lenge sjefene ønsket det.
Stort press
I boka forteller Jennie og Tinni historiene til seks unge kvinner, som gjennom nedturer i livet har skjønt at de må senke tempoet og kravene til seg selv.
Forfatterne hadde ikke problemer med å finne personer som ville stille opp med historiene sine i boka.
Jennie og Tinni er overbeviste om at dette ikke handler om utbrenthet. Men om et ekstremt press om å være vellykket.
– Det handler også om å innordne seg til en mannlig karrierenorm som har vart i femti år, hevder forfatterne.
Lav selvfølelse
De er sikre på at det å jobbe stadig hardere uten å få bekreftelse i form av høyere lønn, eller mer makt og innflytelse, til slutt gjør at vi blir syke.
– Samtidig som vi i tillegg har ansvar for hjem og sosiale relasjoner, sier Tinni til Psykisk Helse.
Hun understreker at den dype følelsen av utilstrekkelighet ikke bare handler om yrkeslivet, men om en følelse av å ikke være bra nok som du er.
Vi lar oss presse av "de andre" for å være vellykket nok. Journalistene Tinni (28) og Jennie (33) har lært seg å gi mer blaffen. Illustrasjonsfoto: Linda Haugvaldstad, Scanpix.
Alltid på jobb
- De fleste jenter vi snakker med, sier at de aldri kan sette seg i sofaen og føle at de er ferdige. Det er alltid noe de skulle ha gjort, en bok de skulle ha lest, et selskap de skulle ha invitert til, eller en venninne de skulle ha ringt, sier Tinni.
Hun påpeker at det er et fenomen av vår tid at alt skal være så perfekt, og at vi lar oss presse av hva andre synes, tror eller forventer. Vi har en tendens til å sammenligne oss med andre.
Utrygg
– Det høye presset på arbeidstakerne rammer spesielt personer som har en prestasjonsbasert selvtillit, forklarer Tinni.
– Myten om at unge mennesker synes det er gøy med utrygghet, dyrkes i dag. Det skal liksom være så fritt. Men alle undersøkelser viser at ungdom har like stort behov for trygghet som alle andre. Men vi ønsker også frihet. Vi ønsker ikke å føle oss bundet til ett arbeidssted hele livet, sier Jennie.
Forfatterne har fått enorm respons fra svenske kvinner i alle aldre som vil fortelle om sine opplevelser.
Da de skrev boka, trodde de at temaet kom til å bli uaktuelt før den kom ut på markedet. Men responsen de fikk fra leserne, samt det store sykefraværet blant kvinner, gjør at de skjønner at de tok feil.
Som råd til karrierebevisste kvinner og menn, sier de:
Sier opp
- Se at det ikke er deg det er noe feil med, men at det er alle kravene som gjør deg syk.
– Prat mer med andre om hvordan du virkelig har det.
– Våg å blottlegge deg mer. Det er en lettelse å høre at andre også sliter. Ellers er det lett å fantasere om at de andre takler alt så bra, bare ikke du.
Budskapet deres er ikke å senke de faglige ambisjonene. Men sier det er interessant å se at mange unge kvinner sier opp jobben og starter for seg selv.
Gir mer blaffen
- Som frilanser kan du lettere sette grenser, hvis du lærer deg å være fornøyd med en viss inntekt hver måned, påpeker de.
Nå har de det begge mye bedre med seg selv, og klarer å sette grenser i større grad.
– Jeg kan gå i butikken og handle mat i stygge klær, uten å ha sminket meg. Det kunne jeg ikke før, da trodde jeg alle ville glane på meg, sier Jennie.
Tinni tror ikke lenger at det bare er hennes ansvar å holde kontakt med slekt og venner.
Hun øver seg også på å gi mer blaffen.
- Ei av jentene i boka øver seg på å ta imot venner hjemme uten å ha vasket opp. Hun har skjønt at hun gjør vennene sine en tjeneste når de ser at hun ikke har det så strøkent hjemme.
– Vi synes at unge kvinners situasjon i dag er et samfunnsproblem som er strukturelt forankret, og at alle burde bry seg om det, sier forfatterne til bladet Psykisk Helse.