Foto Anders Leines
Det viser ny forskning som Karolinska Institutet i Stockholm står bak.
Forskerne har fulgt en gruppe finner gjennom mange år, og kom fram til at også hjernen aktiveres ved mosjon.
En halvtimes tur, der du blir litt svett og andpusten, to-tre ganger i uka, er alt som skal til.
Den fysiske aktiviteten øker nemlig blodstrømmen og stimulerer dermed det kjemiske signalsystemet i hjernen.
Lite som skal til
Og det er ikke så mye som skal til.
En halvtimes treningstur, der du blir litt svett og andpusten, to-tre ganger i uka, og du er på god vei mot å sikre deg et godt hode inn i alderdommen.