Hopp til innhold

Sukkerinntaket halvert

Ettåringenes kosthold har endret seg dramatisk på få år.

Barnemat
Foto: Illustrasjonsfoto: Colourbox.com

Sunnere småtasser

De minste barna får sunnere mat, viser resultater fra Helsedirektoratets spedkost-undersøkelse. Hovedtrenden er at barna får mer frukt og grønt og mindre sukker. Sukkerinntaket er halvert på få år.

Innholdet i ferdigmat for barn har endret seg i samme retning. Sukkerinnholdet er redusert eller fjernet, og ofte erstattet av tørket frukt.

Slik får du barna til å spise sunt

- Sukkerforbud gir sukkerhunger

Effekten av sukker

De senere årene har det vært et sterkt fokus på negative helseeffekter av sukker:

  • Sukker er bare ren energi. Ved for stort inntak, blir det ikke "plass til" annen, sunn mat i kostholdet
  • Fedme
  • Diabetes
  • Karies (hull i tennene)
  • Risiko for hjerte- og karsykdommer

Anbefalt grense for sukker i kosten er 10 prosent av energiinntaket. For en ettåring tilsvarer dette omtrent 30 gram sukker per dag.

Vil ha høye avgifter på sukker

Feter du opp naboens barn?

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)