NRK Meny
Normal

Kan du bæretrikset? Smarte tips til en topp dag i bakken

Vondt i bena av støvlene og ski og staver alle veier? Det skal ikke mye til for å få en super dag i alpinanlegget.

Et triks fra 80-tallet kan hjelpe deg med å få kontroll på ski og staver.

Det er enkelt å få med både ski og staver hvis du benytter deg av dette gamle trikset.

Skiforholdene er topp over hele landet, og mange benytter finværet til en dag i bakken. Her er rådene som gjør dagen enda bedre.

Mange sliter med å få med seg ski og staver fra bilen og bort til alpinanlegget. Kanskje skal du ha med utstyret til barna også.

– En feil mange gjør er å bære skiene på tvers foran magen, sier Tore Meirik, nettredaktør i Fri Flyt.

Her er rådene som gjør dagen enda bedre.

1. Slik bærer du skia

Ski triks

Bæretrikset fra 80-tallet gjør det enkelt å ta med skiene fra bilen og til heisen.

Foto: Anette Torjusen / NRK

– Sett sammen skiene og legg dem på skuldra. Det er viktig at du har bindingene bak hodet og skituppene fremover. Stavene holder du samlet i en hånd.

Men ikke hvis du står i kø.

– Da må du ha skiene loddrett langs kroppen.

Du kan også gjøre som i videoen i toppen av artikkelen.

2. Hendene fri til selfie

Stavtriks i heis

Hvis du sitter på stavene dine i heisen, kan du sjekke både mobil eller ta bilder. Ikke mister du dem heller.

Foto: Anette Torjusen / NRK

– Sett deg på stavene slik at de peker rett frem i heisen. Hvis du stikker stavene under rumpa, har du hendene fri, sier Meirik.

3. Hansker med stropp

Hanske med barnehagestropp

En barnehagestropp på hanskene gjør at du ikke mister den i heisen.

Foto: Anette Torjusen / NRK

– Du bør ha hansker med barnehagestropp, sier Meirik.

Kjører du heis med tekrok, ta begge stavene i en hånd ytterst.

– Da kommer ikke stavene i veien og du unngår ubehagelige situasjoner hvis du kjører med noen du ikke kjenner.

Uansett hva du gjør, så er det viktig å ha det gøy.

– De som har mest moro til slutt vinner, uansett hvordan han eller hun bærer skiene sine.

4. Tips til vonde støvler

Ski og støvler til slalom

Du kan justere på støvlene hvis de er vonde.

Foto: Anette Torjusen / NRK

– Folk kjører i årevis med vondt i bena og mange har en dårlig opplevelse på grunn av støvlene, sier fysioterapeut Gjermund Kveno i Racecenter.no, som tilpasser støvler for alpinutøvere.

Sjekk at støvelen sitter godt. Kanskje du har for store støvler?

– Du bør ha maks 1,5 til to centimeter ekstra på lengden. Mange har for store støvler og mister litt kontrollen. Det viktigste er at støvelen passer på lengden. Bredden kan du fint få justert til senere slik at den passer foten din.

5. Tørketips av støvel

slalomstøvler på badegulv

Når du skal tørke støvlene, bør du ta ut innmaten. Står de som på bildet, kan du få kondens.

Foto: Anette Torjusen / NRK

Hvis støvlene er våte, har Kveno følgende tørketips:

– Jeg vil anbefale at du tar ut innerstøvelen og setter den til tørk. Hvis du lar den stå i plasten, blir det kondens innvendig og den blir ikke ordentlig tørr.

Ikke ta på deg støvler rett fra kald bil.

– Det er mye lettere å ta på seg støvler som er tørre og varme.

6. Hold føttene varme

– Sørg for å ha rene føtter og ullsokker. Klipp også negler og stell føttene. Det kan også hjelpe med varmekabler eller varmesokker, sier Kveno.

TV og radio

Vi fyrer med ved. Men hva slags ved skal man fyre med - og hva bør man absolutt ikke slenge i peisen? Vi tester ved og gir tips og råd om vedovner, gamle som nye. Og så ser vi på fiffige ved-dingser.
Kunne du tenkt deg å sove i same seng som kong Olav? I sesongpremieren på Solgt tar programleiar Frode Søreide med seg to lag med meklarar frå Austlandet til Narvik. Her skal dei tippe pris på tre eigedomar. Kven tippar nærast? Ei av utfordringane er eit gamalt og ærverdig pensjonat, som mellom annan Kong Olav har gjesta ved fleire høve. Sesong 5 (1:6)
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.