Spørsmål
Hei! Mitt problem er at jeg tenker på slanking mange ganger om dagen - på hvordan jeg skal klare å slanke meg - på hvor tynn jeg skal bli og så videre. Problemet er at jeg ikke klarer å sette tankene ut i livet. Vekta mi bare øker og nå er jeg overvektig. Tankene på slanking blir bare verre og verre.
Jeg blir så sliten av å tenke uten å få til å handle, og det ender ofte med trøstespising. Jeg misunner dem som klarer å være mer streng mot seg selv. Jeg er 1.57 høy og 68 kg og det øker! Hva skal jeg gjøre for å komme i gang? Er nå 22 år og tankene har plaget meg siden tidlig tenårene.
Ann svarer
Det høres slitsomt ut! Det høres ut som tanke og handling ikke er enige. Mat er et symbol på mye ved at du gir deg selv noe hver gang du spiser. Noen ganger av ren nødvendighet, fordi kroppen trenger energi.
Andre ganger som en gave når vi spiser den beste mat en kan tenke seg. Når vi får et komplisert forhold til mat, slik du beskriver, er det viktig å finne ut hvorfor.
Annen «trøst»
Du kaller din egen spising trøstespising. Kanskje det er her du skal begynne? Hva er det du trenger trøst for? Kan du finne andre måter å «trøste» deg selv på?
Det andre er jo, hvor kommer fantasien om at det er viktig for deg å bli tynn? Hvorfor stiller du slike krav til deg selv?
Egen forening
Du kan få hjelp til å komme i gang med bevisstgjøring omkring matmønsteret ditt flere steder i landet. Kontakt foreningen Interessegruppa for Kvinner med Spisforstyrrelser og få informasjon om behandlere der du bor. De har også en sommerleir som jeg har hørt mye bra om!
Lykke til, og vær fornøyd med deg selv som vil gjøre noe med det du strever med!
Hilsen
Ann Færden
Psykiater