Rapport fra Stein Erling
Stein Erling drikker mye vann.
Godt nytt år alle sammen! Vel overstått håper jeg. Jeg har hatt det helt suverent selv. Jeg har spist og kost meg. Nå sliter jeg litt med å holde vekta nede. Jeg har ikke våget å sjekke, men om en uke er det tilbake på kurset. Da gjenstår det å se hvordan det har gått. Jeg vet at jeg har sklidd ut litt, men kun på "røde" dager. Dette får jeg bruke som unnskyldning. Nå er det jo slutt på helligdagene også da. Likevel er det faktisk ikke så vanskelig lenger. Jeg spiser sunt selv om jeg har andre alternativer.
Savner ikke brus
Brus savner jeg overhodet ikke. Jeg drikker veldig mye vann om dagen da. Ellers jobber jeg og koser meg, og spiser det som er blitt normalt. Jeg er spent på hvordan det vil gå når jeg er ferdig med kurset. Vil vekten holde seg nede? Jeg føler meg jo bedre, og folk legger merke til det. Nå kan jeg bruke bukser jeg ikke har fått på meg på lenge. Jeg kan se meg ut nye klær, med en "X" mindre i størrelsen. Jeg må sikkert alltid ha en "X" der, på grunn av høyden. Holder dere informert videre, og jeg SKAL holde meg i skinnet.
Hilsen Stein Erling
Rapport fra Bente :
Bente trener med strikk.
Julen ble feiret med familien og slik som vi pleier med god mat, gaver og hygge. Jeg spiste nesten som de andre, bortsett fra poteter og saus. Istedet hadde jeg laget meg en god salatdressing av beste olivenolje, krydder i massevis og nøtter. Jeg spiste rent kjøtt, men jeg trener med strikken daglig. Så hopper jeg litt på trampolinen og føler meg i kjempeform.
Moro på jobben
Det var moro å komme tilbake på jobb og få positive kommentarer på at dette nytter. Det er ekstra inspirerende! Jeg føler meg opplagt, frisk og nesten
som i "gamle" dager. Denne jula mitt er jo en varig endring og jeg føler at jeg er på rett vei.
Godt nytt år til alle som følger med på dette! En spesiell hilsen til tante Gerd. Dette nytter virkelig!
Hilsen fra Bente
Rapport fra Anne
Anne gikk ned i vekt i jula.
Så er det tilbake til hverdagen igjen. Jeg trodde opprinnelig at jeg ikke skulle veie meg før et stykke ut på nyåret. Men kursleder ordnet det slik at jeg fikk veiing både rett før jul, og nå på nyåret. Jeg ble litt skuffet. Vekta viste at jeg gikk ned 0,3 kg i løpet av juleuka. Jeg hadde hatt som målsetting å gå ned 0,5 kg. Både kursleder og kursdeltagere hadde sagt at jeg ikke skulle regne med å gå ned i løpet av julen, men være fornøyd med å holde vekta. Likevel, jeg avsto fra så mye snaddermat at jeg trodde ...
Så nå har jeg lært at fet mat, som for eksempel gravlaks, virkelig er fet.
Hverdagsmat er lettest
Det er lettere å spise hverdagsmaten riktig. Jeg er blitt veldig opptatt av å lage velsmakende hverdagsmat som også er lett å lage. Da tar jeg utgangspunkt i kokebøkene til Jeanett og Grete Roede, og tilpasser oppskriftene til familiens smak. Fete sauser har vi ikke lenger. Istedet har vi mer grønnsaker i alle varianter. Forresten, vi hadde selskap nyttårsaften og nesten all maten ble laget etter de ovennevnte kokebøkene. Det fungerte veldig bra. Anbefales!
Vennlig hilsen Anne
Rapport fra Eva-Merethe
Eva taklet koldtbordet bra.
Nå er nyttårsfeiringa ferdig for i år! Nå har jeg ikke noen unnskyldninger for å spise litt "ulovlig" mat lenger. Uansett, det har gått veldig bra. Jeg har spist nesten som vanlig i jula, og jeg tror likevel vekten har holdt seg sånn noenlunde stabil.
Cup og koldtbord
I helgen var jeg på fotballcup med hotellovernatting. Likevel var det ikke noe problem å gjennomføre de gode forsettene mine der; med koldtbord å forsyne seg fra, noen kamper å spille og litt dans til kvelds. Ukene framover kan bli vanskelige med hensyn til å få tid til trening. Vi har masse å gjøre på jobben, og jeg må belage meg på å bruke mye tid på dette.
Vennlig hilsen
Eva-Merethe