Det slår nesten aldri feil: Etter en dag eller to på et kunstig nedkjølt hotellrom, er halsen sår og nesa renner.
Men årsaken er ikke, som de fleste av oss kan banne på, at lufta blir tørr.
- Plagene skyldes for en stor del støv, men også trekk, sier professor Kjell Aas til NRK.no.
Han understreker at det finnes lite forskning på akkurat dette, og at han uttaler seg ut fra generelle kunnskaper.
Virvler opp støv
Alt som øker luftrotasjonen i rommet, får også støv til å virvle opp. Det gjør at vi puster inn mer svevestøv.
- Følelsen av tørr luft er i virkeligheten et tegn på at lufta er støvete. Støvet irriterer slimhinnene, slik at de føles tørre, forklarer Aas.
Gulvtepper, som er vanlig på hoteller, øker problemet. I tillegg har vanlig renhold stor betydning.
Det er påvist en sammenheng mellom støvmengde på høye flater og hodepine, hyppige forkjølelser og heshet, ifølge .
Men en forkjølelse på et nedkjølt hotellrom trenger ikke være et bevis på at renholdet er dårlig.
Unngå trekk mot hodet
Trekken fra air conditioning-anlegget kan nemlig også være et problem.
- Når vi nordmenn reiser til subtropiske eller tropiske strøk, er vi jo temmelig avhengige av kjøling for å ha det komfortabelt. Men man bør ha anlegget på så lavt som mulig hele tiden, framfor full effekt når man kommer hjem til et varmt rom, råder Aas.
Kroppens reaksjon på trekk er gjerne slimhinneproblemer. Spesielt trekk på naken hud.
Betyr det at det faktisk hjelper med et sjal?
- Alt som holder trekken unna hjelper. Og på varme feriesteder er man jo ofte veldig lettkledd, sier Aas.
Godta «lunken» temperatur
Trekk, svevestøv, og også brå overganger mellom ute- og inne-temperatur, gjør at slimhinnene reagerer og blir mer utsatt for virus og bakterier.
En god innfallsvinkel er å tåle litt temperatur.
- Aksepter at lufta inne er lunken framfor kald. Også når du sover, råder Aas.
- Spesielt skal man passe på at det ikke blåser kaldt mot hodet om natten.
Gjelder også varmepumper
Men problematikken med air conditioning og symptomer fra luftveiene er ikke forbeholdt sydenferier.
Stadig flere nordmenn installerer varmepumper, noe som virker på samme måte.
- Er man hjemme hos seg selv, bør man definitivt se nærmere på renholdet sitt. For det er i stor grad støv som er årsaken til plagene folk får av varmepumper også, sier Aas.
