Gode råd
- Forbred deg på situasjonen, tenk gjennom hva som kan skje. Sett deg ned og bestem deg for at du vil klare det.
- Hvis du får et røykesug - gå ut, trekk frisk luft. Pust dypt. Røykesug varer i 2-4 minutter så en tur ut kan være bra til det går over.
- Belønn deg selv. Tenk på de pengene du har spart ved å ikke røyke. Ta med en god venn og gå ut og spis en god middag eller gjør noe annet hyggelig. Ikke sett fyr på pengene.