Bearbeidet av Helge Helgheim
En av de pusteterapiene jeg vil framheve, er en pustemetode basert på et forbundet åndedrett, dvs. uten pause mellom inn- og utpust. Det sier energiterapeut Kjetil Kulø ved et av de naturmedisiknke sentrene i Oslo.
Det pustes gjennom munnen og dypt ned i lungene. Metoden går ut på en aktivisering av det ubevisste som forløser fysiske, mentale og følelsesmessige blokkeringer. Disse står gjerne i forbindelse med fødselstraume eller tidlig barndom.
Pusteterapi er av og til så sterk at den kan resultere i usedvanlige bevissthetstilstander, en såkalt transpersonlig opplevelse, sier Kulø. Han siterer Carl Gustav Jung som sier at pusten er en oppdagelsesreise i vårt eget indre, og er den eneste reise av verdi.
Lungene er det største avgiftningsorganet i kroppen. Av alle kroppens slaggstoffer kvitter vi oss bare med tre prosent via avføringen, sju prosent via urinen, 20 prosent gjennom huden og resten - ca. 70 prosent frigjøres via pusten, forteller Kulø.
Når vi puster, føres oksygen fra lungene via hjertet ut i blodsystemet. Det oksygenrike blodet pumpes fra hjertet og ikke bare vitaliserer, beskytter og styrker kroppen, men binder også til seg slaggstoffer og andre som føres tilbake til lungene og forløses som karbondioksid ved utåndingen.
Tilbakeholdt og overfladisk pust gjør at kroppens største renselsesorgan nesten stopper opp, avgiftingen går tregere, giftstoffer leirer seg i kroppen og vi blir forgiftet. Dette er en del av grunnen til en rekke smerter, plager eller sykdommer vi sliter med, sier Kjetil Kulø.
Du kan høre mer om dette, hvis du går inn på lyden lenger opp på denne sida.