Hopp til innhold

Plagsom senebetennelse

Hun jobber i butikk og får ikke bukt med et vondt håndledd. Finnes det gode råd?

Hender
Foto: Zdenka Micka

 

Spørsmål

Hei. Jeg sliter med senebetennelse i håndleddet, og lurer på hva jeg kan gjøre med det? Sist fikk jeg bare en Ibux-kur av legen som ikke hjalp. Jeg jobber i butikk, og det er ikke så lett å gjøre jobben når hånden ikke er helt god. På forhånd takk for svar!

Jørgen svarer

Hei. Senebetennelser er vel den vanligste plagen vi har ved siden av vond rygg.

Senebetennelser kommer ofte av en ubalanse i hvor mye en muskel eller sene blir belastet og hvor mye den faktisk tåler. Ofte er det gjentagende bevegelser som utløser dette og derfor er ergonometri viktig. Hvordan sitter du? Hva slags stol bruker du? Hvordan belaster du kroppen din under arbeid? Hvilke hjelpemidler har du?

Jeg ville i ditt tilfelle ha satt deg på noe litt mer virksomt enn Ibux når det ikke hjalp. Her er alternativene mange og det må du ta opp med legen din igjen.

Man kan også bruke en avlastningskinne og man kan sette litt cortison om betennelsen er tilgjengelig for det. Et annet alternativ er å vurdere om du skal sendes til fysioterapi.

Ta dette opp meg legen din så finner dere nok en ordning som passer deg.

Hilsen
Jørgen Skavlan
Spesialist i allmennmedisin

TV og radio

Tonnevis av møbler kastes hver dag. Kan Trygve Slagsvold Vedum og Christian Strand pusse opp barneskolen til Trygve med møbler NAV har dumpa?
Helene sjekker inn - på asylmottak. Norsk dokumentar.
I fem døgn bor programleder Helene Sandvig sammen med asylsøkere på Dikemark Asylmottak. Det blir et tøft møte med en helt annen virkelighet.
Aida sov et helt døgn og Halvor får ikke sove uten å gjøre et spesielt triks. Hva feiler det dem? Tre butikkansatte med nettbrett utfordrer legelaget i kveldens episode. Programleder: Kjetil Røthing Askeland. Sesong 2 (4:8)