Jo da, nå skal du få fart på pulsen. Komme deg ut. Minst tre ganger i uken. Og du vet at hvis du virkelig går inn for det så kan du tenke aktivitet og være i aktivitet store deler av dagen, selv du som har en stillesittende jobb.
Men så er det bare veien dit. Det er pyton å komme i gang.
Hvordan holde motivasjonen?
I mandagens sending skal professor Jorunn Sundgot-Borgen gi deg gode råd på hvordan du kommer i gang med trening før sommeren. Hun skal også snakke om hvordan du holder på motivasjonen og hvordan du kan forbedre formen.
Hun vil også snakke om hva slags utstyr som er viktig, med fokus på sko.
Og sist med ikke minst skal Jorunn komme med tips på hvordan du kan få med deg barna på treningen. Mange opplever at det er vanskelig å få med seg ungene, for mange ønsker ikke å være i aktivitet. Hvordan få dem i gang?
Jorunn Sundgot-Borgen arbeider på Norges idrettshøgskole som professor i fysisk aktivitet og helse. Foto: NRK/Puls
Spør Jorunn du også
Rett etter Puls-sendingen tilbyr vi en tretti minutters direktesendt Nett-TV-sending med Jorunn der hun besvarer spørsmål. Send inn dine spørsmål om kropp og trening nå.
Arkivet
Puls har et rikholdig arkiv der du kan se tidligere TV-sendinger. Her kan du også se tidligere sendinger med ekspertene våre.
Se Puls og ekspertene på Nett-TV
Skriftlig svar på nettsidene
Her kan du sende inn spørsmål som ekspertene besvarer skriftlig. Du vil være helt anonym og må selv følge med når svaret kommer på nettsidene våre.