Spørsmål
Hei. Saken er at jeg ikke er i stand til å oppnå orgasme, hverken på egen hånd eller med min partner. Jeg kjenner svært lite hvis jeg prøver å stimulere klitoris eller G-punkt. Jeg har prøvd både vibrator og mange andre ting, men jeg blir bare lei og gir opp.
Jeg har ikke hatt noen dårlige erfaringer fra barndom/ungdom som skulle hemme meg. Jeg lurer på er det noe hensikt å gå til en spesialist? Har du andre råd? Hilsen jente 29.
Sexologen svarer
Hei. Orgasmeproblemer er nok fortsatt utbredt, selv om det har blitt mindre av dem.
Orgasme er en refleks som utløses enklest gjennom stimmulering av klitoris. Hvis du aldri har hatt orgasme, vil terskelen for å utløse denne refleksen være høyere enn for andre. Det vil si at det ofte er vanskeligere å få orgasme første gang.
Du har forsøkt en del av de vanlige teknikkene med vibrator og andre stimulinger av klitoris. Det første jeg lurer på er om du har hatt glede av noe du har gjort med klitoris? Eller er det kun et ork? Hvis det er noe du eller partneren din gjør som du har glede av, selv om du ikke får orgasme, vil det være bra å fortsette med dette.
Følsomhet kan trenes
Jeg tror kanskje også at du har liten følsomhet i klitoris. Før du forsøker å få orgasme, kan du øve opp følsomheten din. Dette kan gjøres på mange måter. Alt som stimulerer sansecellene i klitoris, vil øke din følsomhet på sikt.
Isbiter og varmvann
En fin måte er å la partneren din gi deg ulike sanseopplevelser på klitoris, mens du bare ligger og registrerer hvordan de kjennes. Forsøk med vekselsvis noe varmt og kaldt (men ikke for varmt selvfølgelig. For eksempel en isbit og deretter en kopp med litt varmt vann eller olje. Det er viktig at ingenting er vondt eller veldig ubehagelig (litt ubehag er ikke farlig).
Han kan også forsøke å ta på klitoris på forskjellige måter, mens du kjenner etter hvordan det kjennes. Det er svært viktig at du ikke skal oppleve noe spesielt, men bare være opptatt hvordan det som gjøres kjennes for deg, uavhengig av om det er godt eller nøytralt.
Bedre ettehvert
Akkurat som penis blir klitoris stiv. Forsøk å kjenne etter om du kan kjenne hva som gjør den stiv og ikke. Gjentar du disse øvelsene 10 ganger er det vanlig at en opplever økt følsomhet. Fortsett med ulike stimuleringer som du liker og ikke anstreng deg for mye for å få orgasme. Prøv heller å kjenn etter hvordan stimuleringer oppleves.
Hvis du ikke opplever noe økt følsomhet etter disse øvelsene, er det lurt å oppsøke en sexolog. En sexolog som har jobbet mye med orgasmeproblemer har vanligvis jobbet med problemer som ligner på ditt.
Lykke til!
Hilsen
John Nikolaisen
Sexolog