Tekst og foto Tor Risberg
Mandag er det premiere for «Bedre Puls», vårens store helseserie på TV. Fram mot påske følger vi Jeanette Bach Mikkelsen og Jan Åge Eriksen i deres jakt på toppformen. Utgangspunktet er at de mangler overskudd og ønsker seg et sprekere liv og en sunnere framtid. Nå har de bestemt seg for å gjøre alvor av ønskene!
At svært mange ønsker å gjøre det samme er det ingen tvil om. De to var blant mange hundre interesserte som meldte seg da Puls søkte etter deltakere til den nye TV-serien.
I ukene framover får Jeanette og Jan Åge støtte og profesjonell oppbakking av blant andre Kirsti Bjerkan, som er treningspedagog og klinisk ernæringsfysiolog. Hun skal hjelpe både dem og Puls-seerne til å komme i bedre form.
Gjør det nå!
Er du blant dem som ønsker å gjøre det samme som Jeanette og Jan Åge? Da er dette et perfekt tidspunkt! Overgangen mellom vinter og vår er et fornuftig startsted for opptrening til et bedre liv, enten du starter fra nullpunktet eller allerede er godt i gang og vil videre framover. Samtidig kan man jo håpe at den nye TV-serien også kan bidra med inspirasjon til å komme i gang selv.
Dette handler ikke først og fremst om utseende og slanking, selv om det ofte kan være en hyggelig og positiv bieffekt. Å legge om stilen fra et stillesittende liv med usunt kosthold til en mer fysisk aktiv livsstil med bevissthet om hva du propper i deg er i bunn og grunn et spørsmål om å bedre mulighetene til et lengre liv med mindre fare for sykdommer.
Hva gjør jeg?
I tillegg kommer gleden og følelsen av velvære når du og kroppen din spiller bedre på lag. Men mange vet lite om hvordan de legger om livsstilen. Hvordan starter jeg? Hva må jeg ta hensyn til?
Kirsti Bjerkan svarer på spørsmål i nettmøtet.
Hvilke teknikker bør jeg bruke og hvor vanskelige er de? Farlige også, kanskje?
Trenger jeg profesjonell hjelp, eller handler det bare om egenmotivasjon? Spørsmålene er mange.
Og mest utbredt er kanskje følelsen av eller frykten for at dette rett og slett blir for vanskelig. Det mangler i hvert fall ikke på utfordringer.
Nettmøte
Tirsdag 28. februar klokka 13 blir det nettmøte om trening og kosthold, der Kirsti Bjerkan svarer på dine spørsmål. Hun er altså treningspedagog og klinisk ernæringsfysiolog, og jobber til daglig som stipendiat ved Aker universitetssykehus.
Send dine spørsmål om trening og kosthold her