Det er mange som sliter med flyangst, og det kom inn flere spørsmål fra seerne. En mann forteller at han sliter spesielt i starten av flyreisen.
Det er mange som sliter med flyskrekk. Enkelte behandlere spesialiserer seg på flyskrekk. Foto: Scanpix
— Har du noen gode råd, spør han.
Det finnes enkelte behandlere som faktisk spesialiserer seg på flyskrekk. I tillegg er det noen flyselskaper som tilbyr kurs mot flyskrekk.
De med flyskrekk kan også prøve å gjøre noe med dette på egenhånd.
— Det er svært trygt å fly. Lær deg å spenne av. Lær også deg selv å fokusere på hva du faktisk er redd for skal skje, og se om du kan argumentere rasjonelt mot disse «katastrofetankene». Øv deg, samtidig som du unngår å drikke alkohol, forklarer Leif Edward.
Hater sykehus
En mann forteller at han hater å være i nærheten av sykehus, og spør om det er vanlig å ha sykehusfobi?
Det er ikke uvanlig.
— Det gjelder både at en er redd for sykdom og død, smitte og kontrolltap etc. Prøv å spesifisere hva du faktisk er mest redd for. Les deg opp på dette, anbefaler Leif Edward.
Foto: Scanpix
Skummelt med duer og måker
En kvinner forteller at hun har hatt fuglefobi siden hun var tre år gammel. Hun har forsøkt å kurere dette med å besøke en hønsegård og mate ender, men synes allikevel at duer og måker er skumle. Hun lurer på hvordan hun kan bli kvitt denne angsten.
De som opplever ender og høner som trygge, lider av due- og måkefobi.
— Se om det å oppsøke duer og måker på samme måte som du gjorde med høner og ender hjelper. Merk deg hva det er som skremmer. Hva er det du er redd skal skje? Hva er det verste som kan skje? Hva er farlig? Hva er ekkelt? Det er viktig å forsøke å vise seg selv at det du frykter ikke forekommer i virkeligheten. Du er godt i gang - bruk erfaringene fra høne-eksponeringen, så har du gode muligheter for å bli kvitt fobien, forteller Leif Edward.
Se svarene til Leif Edward Ottesen Kennair